Objevte kouzlo mindfulness. Změní vám život k nepoznání
Kouzlo mindfulness Žít naplno, žít v klidu a v souladu sama se sebou, je vlastně velmi snadné. Všichni máme stejné možnosti a není třeba k tomuto stavu ani peněz ani vzdělání nebo zvláštních schopností.
Procvičování bdělé pozornosti. Jednoduché techniky, jak se rychle vyladit do stavu klidu
Na úvod bychom si měli připomenout, že smyslem všech cvičení zaměřených na posilování a procvičování bdělé pozornosti, což je téma mindfulness, je prosté prožívání života tak, jak se odvíjí. Při procvičování jednotlivých technik, které se společně učíme, setrvávejte v přítomnosti a v klidu a nepřecházejte
Terapie ve tmě, aneb cesta k rozvoji a sebepoznání
Chcete zažít neobvyklý zážitek, nebo se jen dozvědět něco nového o této terapii? Proto čtěte dál a dozvíte se, co pobyt ve tmě obnáší a proč je tak žádaný.
Terapie mlčením aneb, jak si více vážit svých slov
Existuje celá řada terapií a o spoustě z nich jste už nejspíše někdy slyšeli. Znáte ale terapii mlčením?
Proč je důležitá psychoterapie
Lidé mnohdy terapie odsuzují nebo k nim mají předsudky. Někteří se možná jen bojí udělat ten první krok a oslovit odborníka, přitom popovídat si s terapeutem vám může otevřít oči v mnoha směrech nebo pomoct najít životní cestu.
Masáže Tuina nejen pro uvolnění těla a mysli
Kvalitní masáž je tím, co si užívá snad každý z nás. Dokáže příjemně působit nejen na tělo, ale i mysl.
Energie JIN a JANG a jak je doplnit
Některé filozofické myšlenky a poznatky možná pochází ze vzdálených kultur, ale nemusí nám být úplně cizí. Například tradiční čínské léčitelství se opírá o filozofii, ve které se hodně mluví o síle dvou energií JIN a JANG.
Čchi-kung, metoda pro uvolnění energie
Tradiční čínská medicína má tisíciletou historii, ale její metody se využívají dodnes. Jednou z nich je cvičení čchi-kung, při kterém zklidníte myšlenky, zlepšíte imunitu, ale především uvolníte zablokovanou životní energii.
S fobiemi může pomoci regresní terapie
Každý člověk má jakési „kostlivce ve skříni“, kterými se raději léta nezabývá, protože mu to činí potíže duševního charakteru. Tyto tabuizované události jsou zřídka kdy spojené s příjemnými prožitky.
Od strachu k svobodnému rozhodnutí
Strach, úzkost, pocity zoufalství, snaha se něčemu v životě vyhnout, ať už to prožíváme skrze jakékoli emoce, často se ocitneme v situaci, která nás silně přitahuje nebo naopak odpuzuje. V takovém případě může být těžké rozlišit, zda nás na něco upozorňuje intuice nebo zda naopak cítíme skrze vlastní
