Načerpejte sílu na podzimní splíny: Jak se vypořádat s psychickým poklesem v chladnějších dnech
Léto se pomalu loučí a místo slunečných dnů plných energie přichází podzim se svou melancholickou atmosférou. Klesající teploty, kratší dny a méně světla mohou na mnoho z nás doléhat nejen fyzicky, ale i psychicky.
Stres a traumata z návratu do školy: Jak pomoci dětem překonat obavy a úzkosti
Léto se pomalu chýlí ke konci a s ním přichází i čas návratu do školních lavic. Zatímco pro některé děti je návrat do školy očekávanou změnou, na kterou se těší, pro jiné může znamenat období stresu, úzkostí a obav.
Zůstaňte zdraví na těle i na duchu aneb Zvládněte své emoce
Emoce jsou jako mořské vlny. Přihrnou se, stáhnou se, ale za chvíli jsou tu další (a větší).
Tinnitus jinak: Místo pískotu tep
Je jen hrstka lidí, které se s přibývajícím věkem nepotýkají se žádnými zdravotními komplikacemi. S každým dalším rokem se objevují další a další omezení.
Když ztratíte sami sebe aneb Jóga, meditace a všímavost jako návrat do života
Zná to mnoho z nás. Těžké dětství, náročný rozvod nebo smrt milované osoby.
Na cestě ke spokojenému životu je nezbytné ovládat své emoce. Jinak ovládnou ony vás
Emoce jsou silným hnacím motorem v životě každého z nás. Mohou být ovšem nejen přínosné, ale také ubíjející.
Jak na sebe být hodní a nezapomínat na to
„Miluj bližního svého jako sebe samého.“ Slova, která jsou napsána v knize knih, v Bibli.
Jak se naučit stíhat. Tentokrát nabízíme manuál pro ty, kdo potřebují ovládnout svůj čas
Vypořádat se s časem je těžký úkol, který v dnešní době trápí většinu lidí. Nikdo si asi nemůže dovolit hodit nohy jen tak na stůl a začít ho ignorovat.
Jak se naučit vnímat. Manuál všímavosti pro začátečníky
Tady a teď, život v přítomnosti, všímavost, soustředěná mysl, meditace a možná ještě mnoho dalších slov, která označují v zásadě to samé. Totiž pocit spokojenosti v každém okamžiku života.
10 tipů pro čistou hlavu. Zdarma
Doba je těžká. Spousta starostí a zařizování, korektnosti, změn, živelných pohrom, placení, pnutí na domácí půdě.
