Ticho je zdravé: Proč bychom měli hledat klid v každodenním životě?
V dnešním uspěchaném světě jsme neustále obklopeni hlukem – dopravní ruch, notifikace na telefonu, rozhovory, televize či hudba hrající na pozadí. Zvykli jsme si na zvukovou kulisu, která nás doprovází téměř na každém kroku.
Úzkost je běžná vývojová reakce pro přežití. Jak s ní ale žít, pokud se stane trvalou
V minulosti byla úzkost nezbytná k přežití, protože lidé museli být ve střehu a připraveni na nebezpečí, aby se mohli chránit před predátory a jinými hrozbami. Úzkost může být chápána jako varování před nebezpečím a jako signál k přijetí opatření na jeho zvládnutí.
Překonejte strach a začněte žít naplno
Toužíte něco zažít, podniknout nebo změnit ve svém stávajícím životě? Pokud vám v tomto kroku brání právě strach či úzkost, je na čase pustit se do boje.
Nad temnou propastí
Téma závislostí je řešeno nejen v odborných kruzích, ale i ve společnosti. Mnozí lidé závislost stále považují za projev slabosti.
Delfinoterapie aneb podpůrná léčba za pomoci zvířat
Delfinoterapie je jen jedna z mnoha forem terapie za využití zvířat, která dokáže pozitivně ovlivnit psychickou stránku člověka při kontaktu s delfínem. Tato terapie se doporučuje hlavně u dětí, ale i dospělých, spíše však jako alternativní a doprovodný druh léčby.
Oslabená imunita z pohledu psychosomatiky
Pakliže imunitní systém funguje správně, chrání lidský organismus před proniknutím cizorodých látek či patogenů, mezi které řadíme primárně viry a bakterie. Není žádnou novinkou, že tento fyziologický ochranný proces může značně narušit podlomená psychika spojená s působením nadměrného stresu.
Komedie nebo drama? Život bude vždy takový, jak si ho vytvoříte
Jestliže už máte něco za sebou, jistě víte, že žádný manuál na šťastný život neexistuje. Jediné, co můžete udělat, je to, že zahájíte několik zásadních kroků k jeho vytvoření.
Když se cítíte na dně a stále nic nepomáhá, zkuste umění
Určitě jste někdy v životě zažili, že vám náladu zvedl koncert nebo pohled na plátna starých mistrů. Divadelní představení, performance, obzvlášť podařené graffiti, které vneslo barvy do divného a strach nahánějícího průchodu.
Úklidem k transformaci sebe sama
Úklid. Většina z nás byla vychována v tom, že se jedná o povinnost.
Návrat k přírodě: terapie lesem jako nový přístup k duševnímu i tělesnému zdraví
Žijeme v době, která přeje mobilům, počítačům, televizím a online setkáváním. V posledních letech se však stává pozitivním trendem únik před moderními technologiemi zpátky do přírody.
