Jak vypadá ideální polštář na spaní? Historie, současnost a trendy v designu a materiálech
Kvalita spánku je klíčová pro naše fyzické i duševní zdraví. Jedním z nejdůležitějších prvků, které ovlivňují, jak se vyspíme, je polštář.
Jóga a dech. Jak získat sílu z hlubokého dechu a uvolnit si mysl i tělo
Dech je nedílnou součástí našeho života. Je důležitější než jídlo a pití a správné dýchání bychom měli praktikovat nejen v běžném životě, ale i při jakémkoli cvičení, protože jóga a dech tvoří nedílné spojení, budiž nám jógový dech inspirací pro nácvik správného dechu.
Je BMI přežitek?
Váha hýbe světem. Kult je přece štíhlá a vysportovaná figura.
Vyběhněte vstříc pevnému zdraví
Chůze, tanec, jízda na kole, ale především běh má pro zdraví nespočet benefitů. Nejen, že se budete cítit skvěle jak fyzicky, tak i duševně, ale budete krásní a budete mít dobrou náladu.
Fenomén řízek: Tradiční pokrm s mnoha tvářemi
Řízek, ikonické jídlo české kuchyně, má bohatou historii sahající až do dob minulých. Původně se jednalo o pokrm, který byl přivážen do českých zemí od německy mluvících sousedů.
Svaly jsou k ničemu, důležitá je síla
Cvičení bez zjevných výsledků člověka nebaví. Není se čemu divit, když figura zůstává beze změny, břicho nesplasklo, nohy nedostaly hezčí tvar a ručička na váze neukazuje o vysněných pět kilogramů méně.
Chronická únava aneb jak ji odhalit
Šli byste si hned lehnout, jen co ráno vstanete z postele? Býváte často unavení?
Ostružiník v domácí lékárně: dejte vale nachlazení a bolesti
Skvělá chuť plodů a silné léčivé účinky kořene a listů dělají z ostružiníku bylinu, která musí být součástí každé domácí přírodní lékárny. Je výhodou, že roste snad ve všech lesích.
Toužíte po optimistické mysli? Máme pro vás několik praktických tipů, jak se k ní dobrat
S optimistickou myslí se zřejmě nerodíme. Při příchodu na tento svět jsme v podstatě nepopsaným listem s určitými předpoklady a vrozenými vlastnostmi.
Jak jste na tom s koloběžkou?
Jak jste na tom s koloběžkou vy? Je opravdu skvělá a až si přečtete důvody, proč jí využívat, už nebudete volit jinak.
