Tohle jsou ty nejčastější důvody, proč vás bolí záda a jejich řešení
Kvůli bolestem v zádech nemusíte ihned k lékaři ani na masáže. Pomocí správného cvičení a protahování ji lze i v domácích podmínkách snadno a někdy i rychle potlačit.
Fialka nejen krásně vypadá a voní, ale také má léčivé účinky
Fialka, spojována s bohyní lásky Afrodíté, symbolizuje lásku, plodnost a radostnou energii. Tato rostlina, která začíná rozkvétat v březnu, nelahodí pouze oku, ve skutečnosti je často využívaná v bylinné medicíně, například pro zklidnění podrážděné pokožky.
Na co si dát pozor v lese: Bezpečně a zdravě mezi stromy
Léto je v plném proudu a stále více z nás vyráží do lesa, abychom se nadýchali čerstvého vzduchu, odpočinuli si od shonu města a navrátili se k přirozenému klidu přírody. Pobyt v lese má nespočet výhod jak pro fyzické, tak i pro duševní zdraví.
Naučte se využít plný jógový dech pránájámu a zbavte se stresu
Cílem prastarého učení jógy je přivést člověka skrze cvičení a dech k rovnováze mezi tělem a myslí. Zatímco cvičení jednotlivých asán je lepší praktikovat pod dohledem instruktora, do tajů plného jógového dechu můžete proniknout sami, pěkně v pohodlí domova.
Módní vzpruha pro 50+
Padesát let patří mezi životní milníky, a ne každá žena se dokáže přizpůsobit tomu, že ačkoliv se třeba už stala babičkou, nemusí tak vypadat. Mnohé ženy naopak vítají odrostlé děti a vyvazují se z celoživotního vztahu.
Nezapomínejte na kořenovou zeleninu. Je plná mikroživin
Jako každým rokem, proběhlo v říjnu hlavní období sklizně kořenové zeleniny. Stále ještě toho můžete šikovně využít a zařadit čerstvou mrkev, petržel či červenou řepu do jídelníčku.
Ne vždy se vyplatí nakupovat nejlevnější suroviny: Kvalita potravin a nebezpečné přísady
Když se vydáte na nákup potravin, je snadné se nechat svést cenou a vybrat nejlevnější možnou variantu. Avšak dnešní trh nabízí bohatý výběr surovin různých cenových kategorií a rozhodně není pravda, že co je nejlevnější, je pro vaše tělo dobrou volbou.
Sladkou cestou do deprese
S depresí souvisí kde co. Málo pohybu, hormonální změny, změny počasí, dlouhodobý stres, ale také to, co jíte.
Bylinky s chladivým efektem: Sáhněte během léta po mátě či citronové trávě
Bylinky s chladivým efektem jsou jedním ze způsobů, jak se během vysokých letních teplot udržet v rámci možností svěží a hydratovaní. Využít se dají vybrané rostlinky jak v čaji, tak také formou esenciálního oleje či chutné limonády.
Samovyšetření prsu. Proč ho provádět a jak je to správně?
Samovyšetření prsou je preventivní metoda, která má své nezastupitelné místo. Měla by ho provádět pravidelně každá žena.
