Ticho je zdravé: Proč bychom měli hledat klid v každodenním životě?
V dnešním uspěchaném světě jsme neustále obklopeni hlukem – dopravní ruch, notifikace na telefonu, rozhovory, televize či hudba hrající na pozadí. Zvykli jsme si na zvukovou kulisu, která nás doprovází téměř na každém kroku.
Víte, kdo jste? Doba, kdy generace dostávají jména
Dříve to bylo trochu jednodušší. Měli jsme rodiče, prarodiče, praprarodiče… a generace dávno minulé.
Jak se zbavit závislosti na telefonu: Návrat k rovnováze
V dnešní době se smartphone stal nepostradatelnou součástí našich životů. Zjednodušuje komunikaci, pomáhá s organizací času a poskytuje nekonečné množství informací.
Vy jste „obchodní značka“. Chraňte si ji!
I když jste absolutně loajální vůči jménu a značce firmy, pro kterou pracujete, nechystáte se začít podnikat ani se od značky firmy jakkoli odtrhnout, vždy ještě existujete vy sami – jako značka. Pokud podnikáte nebo třeba pracujete jako OSVČ, význam vaší osobní značky logicky stoupá
Nový rok = nové začátky, jak si stanovit reálná předsevzetí?
Mnozí z nás si koncem roku stanovují předsevzetí, kterých by se rádi drželi v tom nadcházejícím. Nejčastěji se snažíme překonat špatné návyky a zlepšit se v různých oblastech života.
Zvracení ze stresu, jak porozumět signálům těla a zklidnit mysl?
Stres se v dnešní uspěchané době stal běžnou součástí života mnoha lidí. Málokdo si však uvědomuje, jak moc dokáže ovlivnit psychické i fyzické zdraví.
Jóga v terapii mysli podruhé
Ve včerejším článku jsme si pověděli, podle jakých hlavních schémat jednáme, jaká vnitřní naprogramování řídí náš život a jaká je typologie podle těchto schémat. Proč to tak ale je?
6 základních emocí a jóga v roli terapie
Zlost, strach, štěstí, smutek, překvapení a hnus – 6 základních emocí a jejich odstíny. Všichni je známe, podle nich přemýšlíme, jednáme, cítíme.
Psychologie ticha aneb Jak nám klid pomáhá zpracovat emoce
Ve světě plném nepřetržitého hluku se ticho často stává vzácným. Navíc může být důležitým nástrojem pro zpracování emocí, obnovení vnitřního klidu a dosažení psychické pohody.
Jak dobrý máte spánek: Historie, současnost a tipy pro lepší odpočinek
Spánek je základní potřebou našeho těla, podobně jako jídlo nebo pití. Přesto je to oblast, která je v moderní společnosti často přehlížena a podceňována.
