Zvládněte přechody teplot: Jak se vyrovnat s náhlými změnami počasí a ochránit své tělo i mysl
Příchod podzimu, změny teplot a kolísající počasí nám každoročně připomínají, jak nevyzpytatelné přírodní cykly mohou být. Jeden den se oblékáme do lehkého kabátku, zatímco druhý den zoufale hledáme teplý svetr, abychom se ochránily před ranními mrazíky.
Načerpejte sílu na podzimní splíny: Jak se vypořádat s psychickým poklesem v chladnějších dnech
Léto se pomalu loučí a místo slunečných dnů plných energie přichází podzim se svou melancholickou atmosférou. Klesající teploty, kratší dny a méně světla mohou na mnoho z nás doléhat nejen fyzicky, ale i psychicky.
Jak krásné může být zůstat o dovolené doma. Ale co když tam být nechcete? (část II.)
Pokud jste si přečetli první část o neuvěřitelných krásách dovolené, které můžete najít i na vlastním balkóně, možná to pro vás byl tak trochu šok. Přece – v létě se ženeme kamkoli do světa, kde se místo odpočinku honíme po památkách a po těch nejluxusnějších plážích
Chcete zvýšit pravděpodobnost, že se dobře vyspíte? Dodržujte spánkové desatero
Spánek patří mezi základní biologické potřeby, které musí být uspokojovány, jinak bychom nepřežili. Je nutný pro fyzickou i psychickou pohodu.
Jak krásné může být zůstat o dovolené doma (část I.)
Zní to tak zvláštně, až chorobně – vzít si dovolenou a zůstat doma. Vyvolává to otázky a domněnky: Proč?
Ásany. Co to vlastně je a jak ovlivňují náš organismus
Ásana neboli „tělesné cvičení“ je pojem, který se váže výhradně k jógové praxi. Každá z pozic, ásán, má hluboký význam a působí nejen na určité svalové skupiny, ale i na orgány v našem těle.
Zásady a doporučení při praktikování jógy
Józe jsme se věnovali již v několika článcích a z několika různých úhlů pohledu. Co však ještě nezaznělo, je velmi důležité téma, které by měl znát každý, kdo s jógou začíná, ale i každý již praktikující jogín.
Rozbilo se vám auto? Co dělat a jak postupovat
Auto je pro mnoho lidí nezbytným prostředkem k dopravě. Slouží k cestám do práce, na nákupy, k vyzvedávání dětí ze školy a plnění dalších každodenních aktivit.
Investujete do kryptoměn? Opatrnost je na místě!
V dnešní době se investice staly populárním způsobem, jak zhodnotit své úspory. Mezi tradiční investiční nástroje, jako jsou akcie, nemovitosti nebo drahé kovy, se přidaly i kryptoměny, které slibují vysoké zisky a technologickou revoluci ve finančním světě.
Když nápady nepřichází aneb Nastartujte svou kreativitu
Stává se to každému z nás, ale pro lidi, kteří se novými nápady živí, může jít o velice závažný problém, který se odrazí i na vydělaných (nebo nevydělaných) penězích. Pocit, že už nikdy nic nevymyslíte Jakmile vás přepadne tenhle pocit, překážek se v tu chvíli do
