V čem pomáhá meditace? Cesta k vnitřní harmonii a duševní pohodě
V dnešním uspěchaném světě se stále více lidí obrací k meditaci jako k nástroji pro zvládání stresu, zlepšení koncentrace a posílení duševní pohody. Tato prastará technika, která se praktikuje po celém světě již tisíce let, nabízí mnoho benefitů pro tělo i mysl.
Je na čase seznámit se s čakrami
V současné době už asi není nikdo, kdo by o čakrách alespoň něco neslyšel. Víte ale, k čemu čakry jsou?
Štěstí tady a teď
„Štěstí je volba – nikoli výsledek. Nic vás šťastnými neučiní, dokud vy se nerozhodnete být šťastní.
Všechny cesty meditace
V minulém článku jsme si řekli proč meditovat a jak s meditací začít, ale také to, že technik, resp. způsobů meditace je víc, než jen převládající obrázek pozice v sedě a s překříženýma nohama.
Meditace neznamená nemyslet na nic aneb Nechat myšlenky jen tak plout
Meditace vytváří prostor, ve kterém můžeme hlouběji naslouchat svému nitru. Učí nás vypínat vnější smysly a otáčet pozornost dovnitř.
Feng šuej a 9 nebeských léků
Není snad asi možné, abyste o feng šuej nikdy neslyšeli. Otázkou je, zda se o tento systém organizace prostoru a života zajímáte nebo ne.
Psychologie ticha aneb Jak nám klid pomáhá zpracovat emoce
Ve světě plném nepřetržitého hluku se ticho často stává vzácným. Navíc může být důležitým nástrojem pro zpracování emocí, obnovení vnitřního klidu a dosažení psychické pohody.
Ovládnutí mysli jako neustálé rozhodování se
Určitě jste již zažili chvíle, kdy se potřebujete soustředit nebo naopak vypnout, ale do hlavy se vám vtírá stovky nevhodných myšlenek. Pak je tedy načase zaměřit se na kontrolu své mysli.
3 kroky k plné pozornosti
Věčné téma – být teď a tady, všímavost a čas pro sebe. Je to zdánlivě stále totéž… Jenže ono to není vůbec snadné a jak praví staré dobré rčení, opakování je matkou moudrosti.
Meditace v kanceláři: SOS proti stresu
O meditaci jsme na našich stránkách psali již mnohokrát. Nicméně, stále je co nového objevovat, co si připomínat.
