Překonejte kyselost: Šťovík pomáhá, hodně!
Jako malí jsme se vsázeli, kdo najedou sní víc lístků šťovíku. Ten nejlepší si většinou odnesl kromě hřejivého pocitu vítězství i bolest břicha a kyselostí pokřivenou grimasu. Už jen to je důkaz, že se šťovíkem musíte zacházet velmi opatrně. Rozhodně ale patří k poslům jara, pro...
Nevyhýbejte se tuku, je pro naše tělo nezbytný
Tuk je často haněn jako něco škodlivého, čemu bychom se měli vyhýbat. Opak je ale pravdou, je to totiž látka, která je pro naše tělo velmi nezbytná, dokonce i když hubneme. Vždy si ale musíme uvědomit, jaký tuk ve stravě přijímáme. „Když chceme hubnout a...
Třes rukou, symptom nemoci nebo neškodná reakce
Třes neboli tremor je pro lékaře v mnoha ohledech dosud neznámým projevem. Často je nezávažnou reakcí, kdy jen tělo reaguje na nervozitu, stres nebo prochladnutí. Občas, převážně ve vyšším věku, může být ale symptomem narušeného zdraví. Nedobrovolné svalové kontrakce způsobují třes Jde o neúmyslný pohyb svalů...
Černý cukr jako nová otázka ve výživě
O černém cukru se již nějakou dobu hovoří. Upřímně řečeno, cukr je vděčným tématem vždy, když dojde na zdravé stravování. Jaký cukr je ten nejlepší ze všech? Je to právě ten černý? Ostrov dlouhověkosti Černý cukr tradičně pochází z japonské Okinawy, která je v souvislosti s mnoha jinými...
Jak snadno vyrobit léčivou tinkturu a které 3 určitě mít v domácí lékárně?
Rozhodnutí, že si uděláte domácí lékárnu, bude jedno z nejlepších, které v životě uděláte. Mít doma byliny a pomocí nich si ulevit při nemoci nebo je užívat jako prevenci, zlepší váš život. Uvědomte si, že zelené poklady přírody mají hned dvě vzácné vlastnosti. Působí většinou bez nežádoucích...
Hledáme zdraví, přitom nás mnohdy ničí naše vlastní hormony
Hledáme cesty, trénujeme tělo i duši, učíme se relaxovat a meditovat, zkrátka vše, co nám kde radí k dosažení spokojeného a zdravého života. Tak trochu jsme zapomněli, jakou paseku nám v životě mohou nadělat naše vlastní hormony. Zdá se, že můžou skoro za všechno. Díky hormonům se...
Nabijte se energií a rozjeďte to
Počasí se konečně změnilo na to zimní, teploty klesly, a i ve městech je občas vidět sníh. Je to pěkné, ale co na to naše tělo? Jsme na takové výkyvy připravení? Slunečního světla je stále nedostatek, stejně tak jako naší energie a akční nálady. Čím...
Překvapí vás, jak silný je český ženšen
Naše prabáby mu říkaly chren nebo také rafan. Štípe, až tečou slzy a sebrat ho můžete třeba v příkopě. Tipujete správně, je to starý dobrý křen. Bylina, která je doma v Rusku a v České republice se jí daří tak dobře, že zde zdomácněla a kromě léčitelství si...
Mandle jako malá lékárna: pro krásu, zdravé srdce i jako prevence vážných nemocí
Mandličky jsou bezvadná pochutina k vínu a jedna z top přísad do cukrovinek. Rozhodně o nich musíte vědět víc, protože s každým ořechem, který sníte, dopřáváte tělu notnou dávku cenných látek. Seznamte se s účinky mandlí a snažte se je zobat každý den. Budete krásnější i zdravější, a to...
Přidejte k rutině trochu zeleně
Při našem současném životním tempu není vždycky jednoduché si dát pauzu. Dopřát si ovoce nebo zeleninu pro doplněné energie a vitamínů našeho těla. Často volíme rychlé řešení ve formě průmyslově vyráběných jídel ve fastfoodech, nebo jen nějakou rychlovku z obchodu, abychom alespoň něco snědli. Tento...
