Chcete se dožít vysokého věku? Vyhněte se cigaretám, ostrému pití a nudě
Každý má na tomto světě jasně vyhrazený čas a jde spíše o kvalitu, kterou můžeme ovlivnit. Bylo by ale hloupé myslet si, že si nejde o pár let bytí prodloužit.
5 důvodů, proč byste si měli každý den dopřát studenou sprchu
Již desítky let odborníci doporučují zařadit studenou sprchu na svůj denní program. Dokonce proběhla řada výzkumů, které si daly za cíl ověřit, zda je studená sprcha pro naše tělo opravdu vhodnější než teplá.
Přátelství: Když vám bodne kudlu do zad
Alespoň jednou, dvakrát, třikrát, možná i vícekrát, se mnoho z nás ocitne takzvaně nad propastí, kdy si nejsme jisti tím, proč máme na přátelství takovou smůlu. Ať už se ocitáme na obou stranách barikády a jsme buď ublížení nebo provinilí.
Kocovina na Nový rok. No a? Čaj to spasí
Silvestrovské oslavy bývají bujaré a jen málokdo je stráví na suchu. Alkohol ke konci roku zkrátka patří.
Když se dětem nedaří
Když se dětem nedaří nebo se potýkají s neúspěchy, může to být pro ně i jejich rodiče velkým zklamáním a výzvou. Je důležité si uvědomit, že neúspěch není konec světa, ale spíše možností k růstu a učení se.
Chcete zlepšit soustředění? Začněte pít pravidelně čaj matcha
Sytě zelený prášek, který využíváme pro tvorbu nápoje, je vyrobený z jemně mletých lístků zeleného čaje. To, co matchu od běžně známého zeleného čaje odlišuje, je proces pěstování.
Přizpůsobování se druhým
V dnešní době se může zdát, že je čím dál tím těžší být jen sami v sobě a rozhodovat se na základě vlastního cítění. Vybudovali jsme si svět, ve kterém můžeme snadno dojít k pocitu, že je na nás neustále vyvíjen tlak ze strany společnosti, ve které se
Jak můžeme zlepšit naše sebevědomí a sebeúctu?
Sebevědomí a sebeúcta jsou klíčové faktory pro úspěch a spokojenost v životě. Ale co přesně znamenají tyto pojmy a jak můžeme zlepšit naše sebevědomí a sebeúctu?
5 tipů, jak udržet tělo i mysl v kondici během zimy
Mnoho lidí se během zimy potýká s poklesem imunity, změnami nálad nebo pocitem, že se jim nic nedaří. Proto je vhodné zaměřit se na zvýšenou péči o fyzické i psychické zdraví a předejít tak možným problémům.
Zůstaňte zdraví na těle i na duchu aneb Zvládněte své emoce
Emoce jsou jako mořské vlny. Přihrnou se, stáhnou se, ale za chvíli jsou tu další (a větší).
