Krev je nepostradatelná tekutina pro správné fungování našeho těla
Krev má klíčovou roli při transportu živin, kyslíku a odstraňování odpadních látek. Je důležité si uvědomit význam znalosti vlastní krevní skupiny, která může hrát roli nejen při lékařských procedurách, ale také například při plánování těhotenství s partnerem.
Škodlivé účinky dlouhodobého sezení: Jak předcházet zdravotním komplikacím
Dnešní moderní životní styl a pracovní prostředí vedou k častému dlouhodobému sezení, které může mít negativní dopad na naše zdraví a pohodu. Časté sedavé zaměstnání a nedostatek pohybu ovlivňují naše tělo několika způsoby a mohou vést k různým zdravotním problémům, jako jsou bolesti zad, obezita,
Ájurvéda a hubnutí podruhé aneb Vylaďte si trávení
Ačkoli jsme o ájurvédě a hubnutí psali včera, hodí se doplnit ještě pár praktických informací. Už jsme zmínili, že v ájurvédě se diety nepoužívají, dokonce zde slovo dieta ani neexistuje!
Také hubnete do plavek? Zkuste si vzít na pomoc ájurvédu a hubnutí přijde samo
Ájurvéda samozřejmě není dieta. Ale lze ji využít i pro hubnutí.
Už žádné nervy aneb Stres, jóga a mindfulness
Představte si, že byste stáli týdny, měsíce či dokonce roky v pozoru. Zvládli byste to?
Padesátka na krku a první výpadky paměti. Co s tím?
Věk není jen číslo. Je to indikátor celkové kondice, která chtě nechtě začne pokulhávat.
Jak pracovat s dechem sobě ku prospěchu
Je to tak – dechové techniky jsou jedním z hlavních pilířů jógy. Jenže bez ásan se v životě obejdete, bez kyslíku ne.
Vyberte si jógu přesně ve vašem stylu
Aby vás jógová praxe opravdu chytla (a nepustila), chce to najít ten správný styl. Ostatně jako u každého cvičení – i na našich stránkách jsme psali, jak a podle čeho je důležité vybírat si druh pohybu.
Potřebuji zhubnout, ale do fitka se mi nechce
Pomalu se blíží letní plavková sezona, a tak spousta lidí začíná řešit svou formu do plavek, která přes zimu utrpěla nabranými kily navíc. Tuky na nechtěných místech se teď během pár měsíců snaží shodit, například častější návštěvou fitness centra.
Příroda vás vždycky překvapí. Zkuste to na vlastní kůži
Nemusí se jednat o přechod Krkonoš, ale šanci polním cestám či blízkému lesíku byste dát měli. Ba dokonce i městský park by mohl stačit, pro začátek.