Jak vypadá ideální polštář na spaní? Historie, současnost a trendy v designu a materiálech
Kvalita spánku je klíčová pro naše fyzické i duševní zdraví. Jedním z nejdůležitějších prvků, které ovlivňují, jak se vyspíme, je polštář.
Jóga a dech. Jak získat sílu z hlubokého dechu a uvolnit si mysl i tělo
Dech je nedílnou součástí našeho života. Je důležitější než jídlo a pití a správné dýchání bychom měli praktikovat nejen v běžném životě, ale i při jakémkoli cvičení, protože jóga a dech tvoří nedílné spojení, budiž nám jógový dech inspirací pro nácvik správného dechu.
Je BMI přežitek?
Váha hýbe světem. Kult je přece štíhlá a vysportovaná figura.
Fenomén řízek: Tradiční pokrm s mnoha tvářemi
Řízek, ikonické jídlo české kuchyně, má bohatou historii sahající až do dob minulých. Původně se jednalo o pokrm, který byl přivážen do českých zemí od německy mluvících sousedů.
Vyběhněte vstříc pevnému zdraví
Chůze, tanec, jízda na kole, ale především běh má pro zdraví nespočet benefitů. Nejen, že se budete cítit skvěle jak fyzicky, tak i duševně, ale budete krásní a budete mít dobrou náladu.
Svaly jsou k ničemu, důležitá je síla
Cvičení bez zjevných výsledků člověka nebaví. Není se čemu divit, když figura zůstává beze změny, břicho nesplasklo, nohy nedostaly hezčí tvar a ručička na váze neukazuje o vysněných pět kilogramů méně.
Jablko tělu dodá více energie než káva. Čím dalším toto ovoce překvapí?
Jablka jsou jedním z nejoblíbenějších druhů ovoce, které se navíc na českém trhu řadí k těm nejlevnějším. Plody skvěle chutnají, ale hlavně obsahují značné množství zdraví prospěšných látek.
Bylinné čaje pro podzimní pohodu
Pochmurné podzimní počasí se mnohdy negativně projeví jak na fyzickém, tak psychickém zdraví. Bylinné čaje jsou jedním ze způsobů, jak si toto roční období užít, a to s posíleným zdravím i pohodovou náladou.
Trápí vás chronický zánět? Zařaďte do jídelníčku protizánětlivé potraviny
Způsob stravování má přímý dopad na naše fyzické a psychické zdraví. A zatímco ze zdravé a vyvážené stravy se tělo raduje, jídelníček s přemírou rafinovaných cukrů a průmyslově zpracovaných potravin organismu příliš nesvědčí.
Jak používat esenciální oleje pro podporu zdraví vlasů a pokožky hlavy
Esenciální oleje se mohou stát skvělým pomocníkem při vlasové péči, neboť posilují vlasy, minimalizují výskyt lupů a přispívají ke zklidnění pokožky hlavy. Tyto oleje pronikají hluboko do vlasového folikulu a podílí se na vytváření zdravých, lesklých i nových vlasů.
