4 užitečné tipy, jak po zimě opět nastartovat své tělo
Po zimě, kdy naše tělo často podléhá pokušení těžších jídel a snížené fyzické aktivity, je nyní ideální čas přijmout zdravé návyky a znovu nastartovat svůj organismus. Zde jsou čtyři užitečné tipy, jak toho dosáhnout a přejít na jarní režim.
Proč trénovat mewing a co to vlastně je
Víte, kde je správná klidová poloha jazyka? A proč by to mělo být důležité?
Přírodní péče o pokožku v obdobích mrazu
Zima s sebou přináší nejen krásné sněhové scenérie, ale také výzvy pro naši pokožku. Ačkoli jsme si letos pořádné zimy neužili, na horách naše rady určitě využijete.
Oceány a jejich poklady
Tentokrát nemáme na mysli truhlice plné zlata a šperků, které už po staletí čekají na své objevení. Jde o živé poklady.
Jak pomáhá chůze do schodů?
Schody – běžná součást každodenního života, kterou většinou vnímáme jako nutné zlo nebo jen rychlou cestu do vyššího patra. Přitom právě chůze do schodů je nenápadným, ale velmi účinným cvičením, které prospívá zdraví i kondici.
Co dělat s pískáním v uších?
Pískání v uších, známé také jako tinnitus, je nepříjemný jev, se kterým se během života setká mnoho lidí. Pro někoho jde o občasný problém, jiní ho mohou vnímat neustále.
Tajemství znovuobjeveného baňkování
Moderní baňkování obličeje odkazuje na starobylé umění čínské baňkové masáže, která dokáže s obličejem opravdové zázraky. Zahřívá tkáň a zvyšuje metabolismus, posiluje krevní oběh, stimuluje lymfatický systém a zlepšuje zásobování pokožky kyslíkem.
Suchý únor: Ano či ne?
Každý rok se s příchodem února objeví otázka, zda se zapojit do oblíbené výzvy zvané Suchý únor, tedy měsíční abstinence od alkoholu. Pro mnoho lidí je to skvělá příležitost k pročištění těla i mysli, jiní se naopak domnívají, že jde o zbytečné omezení.
Vnitřní krása a gua sha
Asi víte, že krásu umíme matematicky definovat. Už Leonardo da Vinci proslul svými výpočty ideálních poměrů různě po těle.
Stárnutí kůže a obličejová jóga
Když se rozhodnete cvičit obličejovou jógu, zajít na masáž obličeje a podobně, určitě vás zajímá, v čem konkrétně tkví výhody, které díky tomuto získáte. Zde jsou.
