Podzim je časem, který přináší změny i v péči o sebe
Listí padá ze stromů, teploty klesají a dny se zkracují. Je to ideální čas zaměřit se na péči o sebe a přizpůsobit se novým podmínkám.
Domácí wellness rituály pro dokonalou regeneraci
Kvalitně odpočívat můžete i doma. Zbavíte se stresu, budete lépe spát a alespoň na chvíli se odpoutáte od starostí každodenního života.
Volnočasové aktivity našich dětí
Pobyt na čerstvém vzduchu prospívá nejen nám dospělým, ale především dětem. Malí cvrčci si tak mohou doslova vybít energii a pohyb tak zaručí, že ve večerních hodinách budou spát bez potíží.
Dieta a jak může uškodit
Toto téma už dnes není jen pro ženský kolektiv. Dieta se skloňuje i u mužské populace.
Jaké jsou letošní fitness trendy aneb Jak být i při cvičení „in”
Trendy a styly už dávno nejsou parketou pouze módních návrhářů či designérů. Dotýkají se i oblasti fitness.
Stres a střeva. Napáchané škody napravíte těžko
Třikrát denně se najíst, ujít deset kilometrů, vypít dva a půl litru vody, učesat se a vydrhnout si zuby. Zažitá rutina.
Příliš časté koupání škodí
Zdá se vám to jako hloupost? Jde přeci o to, že pečujete o svou hygienu, což pochválí i každý lékař.
Cvičte podle toho, jací jste. Zabírá to
Cvičte podle svého typu osobnosti a věřte, že právě to zabere. Ačkoli jde o slovo používané psychology, i při fyzickém tréninku je důležitá „autenticita“.
Terapeutická síla vody
Terapeutická síla vody, kterou působí na lidský organismus, je známá už od starověku. Pozitivní vliv vody využívali již starověcí Egypťané, Peršané, Řekové a Římané, kteří na místech s léčivými prameny zakládali lázně.
Mozek potřebuje přiměřenou zátěž
Mozek je jedním z nejdůležitějších orgánů našeho těla a je zodpovědný za řadu funkcí, včetně paměti, učení, rozhodování a řízení motorických schopností. Stejně jako jiné svaly našeho těla, i mozek potřebuje pravidelnou zátěž a trénink, aby byl v kondici a plně funkční.
