Detox není dieta. A naopak. Inspirujte se!
Vánoční radovánky máme za sebou a do běžného života se často vracíme s pár kily navíc, kterých se chceme co nejrychleji zbavit. Mnoho z nás si snížení váhy rovnou zařadilo mezi novoroční předsevzetí. Ale pozor na to. Potřebujete dietu nebo detox organismu? Není to totiž totéž, ačkoli...
Jóga pro těhotné a její vliv na tělo a mysl
Možná se vám zdá, že jóga je v poslední době skloňována vícenež dříve. Rozhodně však nejde pouze o módní trend. To pochopí každý, kdo ji vyzkouší. Toto cvičení má totiž blahodárný vliv nejen na tělo, ale také na mysl. To jistě oceníte nejen v těchto...
Opusťte drastické diety! Vyzkoušejte moudrost ájurvédy
Společnost nás zavaluje jedním typem diety za druhým. Carnivore dieta, dieta podle krevních skupin, dieta podle výživové poradny Natur House, podle Břicháče Toma a dalších, ketodieta, veganská dieta, krabičková dieta, proteinová dieta… výčet by byl snad nekonečný. A výsledky? Pokud čtete tento článek, asi zatím...
3 důvody, proč cvičit hormonální jógu
Hledáte nenáročné cvičení, které v sobě skrývá více výhod? Pokud jste nikdy neslyšeli o hormonální józe, nechte se přesvědčit, proč tohle může být to pravé pro vás. Hormonální jóga je druh cvičení, který není jen dalším obecným protahováním, ale má jasný přesah. Jak název napovídá,...
Sám sobě léčitelem aneb jak nastartovat proces uzdravování?
Mysl dokáže výrazně ovlivnit naše tělesné pochody, proto se již mnoho odborníků nechalo slyšet, že původci většiny nemocí jsou jen v naší hlavě. Tím se zabývá takzvaná psychosomatika. Když skutečně pochopíme, jaké mechanismy vlastně zdravotní komplikace způsobují, můžeme efektivně nastartovat proces uzdravování. Člověk tedy dokáže...
Procvičování bdělé pozornosti. Jednoduché techniky, jak se rychle vyladit do stavu klidu
Na úvod bychom si měli připomenout, že smyslem všech cvičení zaměřených na posilování a procvičování bdělé pozornosti, což je téma mindfulness, je prosté prožívání života tak, jak se odvíjí. Při procvičování jednotlivých technik, které se společně učíme, setrvávejte v přítomnosti a v klidu a nepřecházejte...
Důvody, proč se díky rannímu pohybu budete cítit lépe. Vylaďte se do pohody
Budíte se bez energie? Jsou vaše rána pomalá a neproduktivní? Zjistěte, jak si můžete zlepšit den, když ho začnete trochou pohybu. Řekneme si, co všechno takový pohyb změní ve vašem životě. A i když asi víme všichni, že hýbat se, je zdravé, třeba vás dnes...
Jóga a dech. Jak získat sílu z hlubokého dechu a uvolnit si mysl i tělo
Dech je nedílnou součástí našeho života. Je důležitější než jídlo a pití. Správné dýchání bychom měli praktikovat nejen v běžném životě, ale i při jakémkoli cvičení. A protože jóga a dech tvoří nedílné spojení, budiž nám jógový dech inspirací pro nácvik správného dechu. Pomůže vám...
Aura: tipy, jak si vylepšit osobní auru i auru domácnosti. Co můžete udělat hned
Slovo aura jste určitě už někdy slyšeli. Můžete si představit barevné světlo, jas, který obklopuje každého člověka, každé zvíře, každou věc. I když většina z nás aury zrakem nevidí, přesto je všichni vnímáme vnitřním zrakem a jsou součástí našeho přirozeného vnímání světa. Už v primitivních...
Objevte kouzlo mindfulness. Změní vám život k nepoznání
Kouzlo mindfulness Žít naplno, žít v klidu a v souladu sama se sebou, je vlastně velmi snadné. Jen vědět, jak na to. Všichni máme stejné možnosti a není třeba k tomuto stavu ani peněz ani vzdělání nebo zvláštních schopností. Zkuste jednoduchá cvičení, která vám při...
