V dnešní době koluje mnoho mýtů o jídle, proto bychom je měli rozpoznat a nadobro s nimi skoncovat
Debatovat s někým o jídle může být opravdu těžké. Jeden preferuje stravu chudou na sacharidy, někdo zase na tuky a tak dále.
Hubnutí či zlepšení kondice? Klíčem k úspěchu je motivace
Na začátku roku si dává nemalé procento populace předsevzetí, jehož cílem je zhubnout nějaké to kilo, zlepšit si fyzickou kondici nebo zpevnit postavu a posílit svalstvo. Pouhý zlomek se ale nakonec dočká vytouženého cíle.
Jak na zmírnění jarní únavy
Zatímco příroda se s přicházejícím jarem probouzí k životu, na lidské tělo padá v důsledku dlouhých zimních měsíců jarní únava. Náhlé fyzické i psychické vyčerpání se však dá zmírnit, a to hned několika způsoby, jaké to jsou?
Čchi-kung vám pomůže od bolesti i úzkosti
Naše tělo je neuvěřitelný nástroj, který se umí sám uzdravit, pokud mu tedy dáme šanci a pomůžeme mu. Každý z nás má jiné způsoby, kterými svému tělu dodá sílu, energii a zdraví.
Nevítaný host: Bolestivá menstruace
Opakuje se to každý měsíc. A zdá se, že je to čím dál horší.
Chůze jako adekvátní náhrada za běh: Jaké má zdravotní benefity?
Chůze je vlastně geniální vynález – pro člověka zcela přirozená a automatická aktivita, která není nijak zvlášť náročná, a přesto je pro nás vysoce prospěšná. S každým krokem děláme něco pro své zdraví, aniž bychom vynakládali zvýšené úsilí, a dokonce není potřeba žádné speciální vybavení kromě
35 let. Věk, kdy tělo přestává být bezúdržbové
Můžete sníst cokoliv? Chodit spát bez odlíčení?
Jak na zimomřivost: Zahřát se můžete i jídlem
Na hřejivé sluneční paprsky si budeme muset ještě nějakou dobu počkat. Pokud však patříte k zimomřivým jedincům a je vám neustále zima i přes vrstvy teplého oblečení, můžete zkusit udělat pár změn v jídelníčku.
Seznamte se s intolerancí laktózy
Laktózová intolerance je poměrně častý problém. Až 68 % celosvětové populace trápí některá z jejích forem.
Jak přežít zimu a vánoční svátky? Vyzkoušejte chutné horké nápoje
V chladném a nepříjemném počasí si dokážeme vychutnat horké nápoje vůbec nejlépe. Sevřete do rukou horký voňavý šálek a po doušcích pomaličku upíjíte jeho obsah.
