Top sestava jógových pozic, která vám pomůže odbourat stres a udržet zdravé tělo
Jóga je pradávné cvičení, které si v současné době získává čím dál větší oblibu. Její pravidelné procvičování má totiž pozitivní vliv nejen na zdraví lidského těla (zejména páteře), ale také pomáhá redukovat stres a uvolňovat přílišné napětí způsobené přepracováním a dlouhodobým sezením.
Svaly jsou k ničemu, důležitá je síla
Cvičení bez zjevných výsledků člověka nebaví. Není se čemu divit, když figura zůstává beze změny, břicho nesplasklo, nohy nedostaly hezčí tvar a ručička na váze neukazuje o vysněných pět kilogramů méně.
Chodidla jako zrcadlo do duše
Zdraví je pomíjivé a nelze se na něj dlouhodobě spoléhat. Pravidelná kontrola chodidel ale může s dostatečným předstihem upozornit na blížící se komplikace.
Kouzelné bylinky pro detox a osvěžení každé pleti
Nejenom věk a genetické předpoklady, ale také stresová zátěž, nedostatek spánku, znečištěné prostředí či sluneční záření mají přímý vliv na kvalitu a vzhled pleti. Kromě drahých krémů a dalších komerčních kosmetických přípravků existují i alternativní způsoby, jak dopřát unavené pleti zasloužený doping.
Avokádo je nejtučnějším ovocem, přesto byste jej měli do jídelníčku zařadit
Avokádo je všestrannou surovinou, která své uplatnění najde jako přísada do smoothie, pomazánek nebo polévek. Chuť přitom není to jediné, co uchvátilo konzumenty napříč světem.
Jablko tělu dodá více energie než káva. Čím dalším toto ovoce překvapí?
Jablka jsou jedním z nejoblíbenějších druhů ovoce, které se navíc na českém trhu řadí k těm nejlevnějším. Plody skvěle chutnají, ale hlavně obsahují značné množství zdraví prospěšných látek.
Vyběhněte vstříc pevnému zdraví
Chůze, tanec, jízda na kole, ale především běh má pro zdraví nespočet benefitů. Nejen, že se budete cítit skvěle jak fyzicky, tak i duševně, ale budete krásní a budete mít dobrou náladu.
Základní dovednosti aneb umíte se nadechnout?
Dýchání je přirozené. Od prvního momentu na světě se dětem zvedá hrudníček, nasávají vzduch a spokojeně vydechují.
Ženy, sixpack přenechte mužům
Kult těla se poslední roky hlásí o slovo. Všichni chtějí vypadat jako z titulních stran časopisů.
Zbavte se stresu takzvaným skenováním těla
Do hledáčku lidí žijících v moderní uspěchané době se čím dál více dostávají nejrůznější meditační techniky. Ty mají napomoci obnově duševní harmonie nebo slouží jako prevence psychického vyčerpání.
