Ásany. Co to vlastně je a jak ovlivňují náš organismus
Ásana neboli „tělesné cvičení“ je pojem, který se váže výhradně k jógové praxi. Každá z pozic, ásán, má hluboký význam a působí nejen na určité svalové skupiny, ale i na orgány v našem těle.
Zásady a doporučení při praktikování jógy
Józe jsme se věnovali již v několika článcích a z několika různých úhlů pohledu. Co však ještě nezaznělo, je velmi důležité téma, které by měl znát každý, kdo s jógou začíná, ale i každý již praktikující jogín.
Jóga v boji se závislostí
Jóga si už i u nás našla své místo jako podpůrná metoda při léčbě závislostí. A to těch nejtěžších – alkoholismu, závislosti na drogách či lécích a gamblerství.
Magie severských run: Prastaré písmo s mocí tajemných rituálů
Severské runy již po staletí okouzlují lidi svým tajemstvím a magickou silou. Původně sloužily nejen jako písmo pro zapisování důležitých textů, ale byly také neodmyslitelně spojené s koncepcí světa tehdejší severské kultury.
Proč upadá víra? Hledání duchovní identity v moderním světě
Víra v božské a posvátné prvky lidské existence se jeví jako nedílná součást historie a kultury národů. Dnes však svět zaznamenává radikální proměny – nejen v technologických a společenských oblastech, ale i na poli osobní spirituality.
Tři guny a cesta k našemu já
Podle Ájurvédy, o které jsme mimo jiné na našich stránkách již několikrát psali v samostatných článcích, mají všechny formy života tři kvality neboli guny: sattva, radžas a tamas. Ty jsou v každé živé bytosti zastoupeny v různém poměru a kombinacích a jejich souhrn poté definuje náš charakter a
Zpátky na začátek aneb Jóga jako uzdravující cesta k sobě samému
Ačkoli už jsme několik „jógových článků“ publikovali, nějak jsme přeskočili začátek. Ano, i trocha teorie by tu měla být, zvláště pro ty z vás, kdo tento úžasný ozdravný systém teprve objevujete.
Jóga pro zklidnění. Nabízíme hned 3 styly, které fungují
Potřebujete zregenerovat nervovou soustavu? Zbavit se napětí?
Meditace část druhá aneb Techniky meditace pro čistou mysl
Meditovat se dá různě, stejně jako cvičit. Klidně můžete začít i s takzvanou vedenou meditací (na internetu nebo v rámci ucelenějších jógových programů jich najdete mnoho – stačí si vybrat).
Meditace část první aneb Jóga a meditace pro začátečníky
Spolu s ásanami a dechovými i očistnými technikami je meditace nedílnou a důležitou součástí jógy. Pomáhá zklidnit myšlenky, najít odpovědi na otázky, vyřešit nezpracované problémy či změnit nesprávné vzorce chování.
