6 základních emocí a jóga v roli terapie
Zlost, strach, štěstí, smutek, překvapení a hnus – 6 základních emocí a jejich odstíny. Všichni je známe, podle nich přemýšlíme, jednáme, cítíme.
Jak být spokojená jako matka na mateřské: Tipy pro vyvážený život
Mateřská dovolená je jedním z nejintenzivnějších období v životě ženy. Radost z nového člena rodiny a krásné chvíle strávené s miminkem jsou nezapomenutelné, ale zároveň je toto období plné výzev.
Psychologie ticha aneb Jak nám klid pomáhá zpracovat emoce
Ve světě plném nepřetržitého hluku se ticho často stává vzácným. Navíc může být důležitým nástrojem pro zpracování emocí, obnovení vnitřního klidu a dosažení psychické pohody.
Na prvním místě jste vy sama
Poměrně často připomínané téma, které se ženám stále nedaří přijmout. Jistě, je to změna celého dosavadního života, změna hodnot, prostě život postavený na hlavu.
Jak dobrý máte spánek: Historie, současnost a tipy pro lepší odpočinek
Spánek je základní potřebou našeho těla, podobně jako jídlo nebo pití. Přesto je to oblast, která je v moderní společnosti často přehlížena a podceňována.
Multitasking není efektivní – v klidu dělejte jeden úkol po druhém
Multitasking – tedy schopnost zvládat několik úkolů současně, se dlouhou dobu považoval za znak efektivity a produktivity. Jenže výzkumy hovoří jinak.
Ovládnutí mysli jako neustálé rozhodování se
Určitě jste již zažili chvíle, kdy se potřebujete soustředit nebo naopak vypnout, ale do hlavy se vám vtírá stovky nevhodných myšlenek. Pak je tedy načase zaměřit se na kontrolu své mysli.
3 kroky k plné pozornosti
Věčné téma – být teď a tady, všímavost a čas pro sebe. Je to zdánlivě stále totéž… Jenže ono to není vůbec snadné a jak praví staré dobré rčení, opakování je matkou moudrosti.
Meditace v kanceláři: SOS proti stresu
O meditaci jsme na našich stránkách psali již mnohokrát. Nicméně, stále je co nového objevovat, co si připomínat.
Vrásky – ano či ne? Přirozený projev stárnutí pokožky, nebo problém k řešení?
Stárnutí pokožky je přirozený proces, který postihuje každého z nás. A jedním z jeho nejvýraznějších znaků jsou vrásky.
