Nepodceňujte prevenci – k lékaři radši dříve, než později
Ruku na srdce, můžete s klidným svědomím říci, že pravidelně navštěvujete praktického, zubního a lékaře v rámci preventivních prohlídek? Bohužel je u nás dlouhodobým „trendem“ zanedbávání těchto návštěv v domnění, že pokud se zrovna cítíme dobře a nemáme žádné fyzické projevy nemoci, lékaře nepotřebujeme.
Amalaki – tradiční ovoce ájurvédy
Amalaki, jinak také embilika lékařská, je důležitou součástí tradičního indického lékařství, ájurvédy, jehož počátky sahají až k historickým védám, do doby více než 2 tisíce let př. n.
Potraviny pro krásnější pleť
Asi každá žena (a mnohdy zdaleka nejen žena) touží po tom, aby měla krásnou pleť. Většina z nich proto sází na komerční přípravky, které slibují skvělé výsledky již po několika použitích.
Alergie – špatný společník, dobrý rádce
Alergie jako společník V tomto článku bych se ráda zamyslela nad význam alergií v lidském životě. Jako bývalý silný alergik jsem si prošla svoje – alergie mne provázely téměř prvních 30 let života.
Graviola – peruánský poklad pro naše zdraví
Graviola je peruánský strom, který nám nabízí mnoho zdravotních benefitů. Domorodí obyvatelé ji od nepaměti používali ve své tradiční medicíně k podpoře zdraví i léčení.
Jídlem proti Alzheimerovi a demenci. Nepodceňujte prevenci
Je všeobecně známo, že riziko propuknutí demence a Alzheimerovy choroby ovlivňuje naše genetická výbava, zvyšující se věk, kouření, konzumace alkoholu, vysoký krevní tlak a cholesterol nebo nedostatečná duševní stimulace. Věděli jste ale, že také správným výběrem potravin můžete významně posílit mozek a snížit riziko vzniku
Trápí vás chronický zánět? Zařaďte do jídelníčku protizánětlivé potraviny
Způsob stravování má přímý dopad na naše fyzické a psychické zdraví. A zatímco ze zdravé a vyvážené stravy se tělo raduje, jídelníček s přemírou rafinovaných cukrů a průmyslově zpracovaných potravin organismu příliš nesvědčí.
Nadmíra spánku je na špatné straně barikády
Je to otřepaná fráze. Až se člověk otřese a dlaní přejede po předloktí, aby uhladil chlupy, co mu zděšením povstaly.
Jak využít mátu v kuchyni? Hodí se nejenom na čaj
Máta je silně aromatickou bylinkou, kterou většina z nás zná jako hlavní přísadu čaje nebo nedílnou součást mojita. Skvělou kombinaci však tvoří například i s masem.
Tipy pro sebeoptimalizaci aneb Znáte biohacking?
Neustálý stres z povinností a pracovního tlaku může mít nebezpečné dopady na vaše psychické zdraví a nepěkně vám znepříjemnit každodenní život. Pokud si i vy přijdete, že toho je na vás moc a nic už nepomáhá, měli byste vyzkoušet zásady biohackingu, tedy soubor určitých změn
