6 jednoduchých tipů pro zdravější jídelníček
Upravit zavedené stravovací návyky a dopřát si více prospěšných potravin plných cenných mikroživin nemusí být složité. Začátečníci mohou zkusit postupné zavádění menších změn v jídelníčku, které, ačkoliv nejsou náročné, záhy se pozitivně projeví na zdraví, popřípadě i hmotnosti.
Francouzky nedrží diety, přesto vypadají skvěle. Jaké je tajemství jejich krásy?
Francouzky jsou krásné, charismatické, mají šmrnc a velmi distingované chování. Také ale milují smetanu, tučné sýry, víno a čokoládu.
Jak na kocovinu: Rady a tipy pro zvládnutí počátku roku
Nový rok s sebou přináší mnoho tradic a jednou z nejrozšířenějších je oslava příchodu nového roku s přáteli a rodinou. A hromadou alkoholu.
Budíte se v noci úplně propocení? Možné důvody a jak najít úlevu
Noční pocení, kdy se pravidelně budíte v kaluži potu a musíte se převléct, je nepříjemným problémem, kterým čelí mnoho lidí, především žen. Ale co může být příčinou tohoto nočního pocení a jak najít úlevu?
Věčný a milovaný čaj
Čaj je nápoj, který se těší oblibě po celém světě. Jeho výjimečná chuť, povznášející vůně a blahodárné účinky jej činí neodmyslitelnou součástí našich životů.
Čas pro sebe zas a znovu: Jak si ho najít a užít
Čas pro sebe je v našem každodenním hektickém životě zásadní. Je to klíčový aspekt zdraví a štěstí, a přesto na něj stále zapomínáme nebo ho odsouváme.
Jak překonat úskalí dlouhého letu v pohodě a ve zdraví
Ještě nedávno bylo létání do tropických destinací v podzimním a zimním období pro Čechy spíše luxusem. Dnes je však cestování do teplých krajů realitou mnoha lidí, kteří touží uniknout chladnému a šedivému počasí.
Aby záda nebolela
Moderní doba přináší mnoho výhod, ale samozřejmě i řadu nevýhod. Jednou z nich je sedavý způsob života, se kterým se všichni čím dál tím víc potýkáme.