Jak na následky nemocí srdce a cév? Znáte Bemer terapii
Stres, hodně práce, málo spánku, ještě méně odpočinku a také nevhodná strava, přispívají k rozvoji civilizačních nemocí, zejména nemocí srdce a cév, kam spadají právě i mrtvice. To vše zapříčiňuje poškození cévního systému v oblasti mikrocirkulace.
I příliš mnoho empatie může vztahu uškodit
Lidé, kteří dostali do vínku výjimečnou dávku empatie, se dokážou dokonale vcítit do pocitů druhého člověka. Jsou silně citliví a emoce svých blízkých s nimi spoluprožívají.
Procvičování bdělé pozornosti. Jednoduché techniky, jak se rychle vyladit do stavu klidu
Na úvod bychom si měli připomenout, že smyslem všech cvičení zaměřených na posilování a procvičování bdělé pozornosti, což je téma mindfulness, je prosté prožívání života tak, jak se odvíjí. Při procvičování jednotlivých technik, které se společně učíme, setrvávejte v přítomnosti a v klidu a nepřecházejte
Po rozchodu je ženino sebevědomí chatrné. Jak jej znovu dostat do kondice?
Žádný rozchod není medový, jeden je lehčí než ten druhý, ale jednoznačně nejde o období, které nám, ženám, svědčí. Ještě ke všemu, pokud odcházíme od partnera ve zlém.
Zbavte se paniky, úzkosti a strachu díky metodě přeprogramování pomocí pěti smyslů
O strachu, úzkosti a panické poruše už toho bylo řečeno a napsáno možná víc, než je zdrávo. Na druhou stranu se bezesporu z velké části jedná o civilizační poruchy, a tak má bohužel alespoň jednou za život s některým typem tohoto problému zkušenost většina z nás.
Psychosomatické potíže lékař nevyřeší
V době ne tak úplně dávné se představa, že bychom mohli svou psychikou ovlivňovat náš fyzický stav, jevila přinejmenším jako pošetilost. Ovšem vývoj je nezastavitelný a záležitosti, které se kdysi zdály být nereálné a ne vždy zcela vědecky podložené, se dostávají do popředí našeho uvažování a
Úzkosti aneb jak s nimi bojovat přírodními doplňky
Deprese. Terapeut.
Terapie ve tmě, aneb cesta k rozvoji a sebepoznání
Chcete zažít neobvyklý zážitek, nebo se jen dozvědět něco nového o této terapii? Proto čtěte dál a dozvíte se, co pobyt ve tmě obnáší a proč je tak žádaný.
Bezdůvodný pláč neexistuje. Naslouchejte své duši, volá o pomoc
Slzy jako hrachy se z ničeho nic začnou koulet po vašich tvářích a vy vlastně nevíte proč. Důvod ale máte uložený hluboko uvnitř sebe, ač si myslíte pravý opak.
Vaše soukromá terapie: Pište si deník
Když se necítíme psychicky úplně nejlépe a řešíme osobní nebo pracovní problémy, v záplavě dobře míněných rad už jste asi všichni slyšeli, ať se z toho vypovídáte. Ať už terapeutovi nebo jen blízké kamarádce, pouhé sdělení problému někomu jinému má téměř okamžitý blahodárný vliv na
