Chůze jako adekvátní náhrada za běh: Jaké má zdravotní benefity?
Chůze je vlastně geniální vynález – pro člověka zcela přirozená a automatická aktivita, která není nijak zvlášť náročná, a přesto je pro nás vysoce prospěšná. S každým krokem děláme něco pro své zdraví, aniž bychom vynakládali zvýšené úsilí, a dokonce není potřeba žádné speciální vybavení kromě
Chcete-li být zdraví, nebuďte kyselí
Chcete-li být zdraví, asi si myslíte, že je pro to potřeba udělat spoustu věcí. To je sice pravda, ale jsou tu určité priority.
Nečekejte, až opět udeří: Připravte se na pylovou sezónu včas
Přestože zima ještě nekončí, většina z nás již nedočkavě vyhlíží jaro. Alergikům však kazí příchod jarního počasí skutečnost, že právě toto období je zároveň hlavní pylovou sezónou.
Jak předejít zimní únavě?
Jedním z hlavních zdrojů energie pro lidské tělo jsou sluneční paprsky, kterých je však v zimně podstatně méně. Naštěstí existuje spousta dalších možností, jak si dodat energii a nepodlehnout tak zimní únavě.
Zastavte kolotoč myšlenek, který brání klidnému spánku
Mnoho z vás to určitě zná. Večer si unavení vlezete do postele, těšíte se, jak krásně vás peřina vezme do své náruče, ve které budete usínat jako na obláčku.
Kočky mají mnoho zvláštností
Kočky mají rozhodně své zvláštnosti a specifické vlastnosti. O některých jste možná nevěděli ani tehdy, pokud jste milovnice koček.
Jak na efektivní úklid
Úklid domácnosti nebaví snad nikoho z nás. Ale jistě všichni toužíme po tom, aby byl náš domov krásný, útulný a čistý.
Jak šikovně uspořádat malou kuchyni
Zoufáte si nad velikostí své kuchyně, která vám přijde příliš malá nebo dokonce úplně maličká? I kuchyně menších rozměrů může být velice útulná, praktická a pohodlná.
Jak jednoduše udržovat pořádek v koupelně
Koupelna sice obvykle nevyniká svými rozměry, ale z hlediska úklidu a udržování pořádku patří k těm vůbec nejnáročnějším místům. V průběhu běžného dne do ní zavítáme mnohokrát a návštěvou ji obvykle poctí i naši hosté.