V čem pomáhá meditace? Cesta k vnitřní harmonii a duševní pohodě
V dnešním uspěchaném světě se stále více lidí obrací k meditaci jako k nástroji pro zvládání stresu, zlepšení koncentrace a posílení duševní pohody. Tato prastará technika, která se praktikuje po celém světě již tisíce let, nabízí mnoho benefitů pro tělo i mysl.
Všechny cesty meditace
V minulém článku jsme si řekli proč meditovat a jak s meditací začít, ale také to, že technik, resp. způsobů meditace je víc, než jen převládající obrázek pozice v sedě a s překříženýma nohama.
Meditace neznamená nemyslet na nic aneb Nechat myšlenky jen tak plout
Meditace vytváří prostor, ve kterém můžeme hlouběji naslouchat svému nitru. Učí nás vypínat vnější smysly a otáčet pozornost dovnitř.
Meditace v kanceláři: SOS proti stresu
O meditaci jsme na našich stránkách psali již mnohokrát. Nicméně, stále je co nového objevovat, co si připomínat.
Tři guny a cesta k našemu já
Podle Ájurvédy, o které jsme mimo jiné na našich stránkách již několikrát psali v samostatných článcích, mají všechny formy života tři kvality neboli guny: sattva, radžas a tamas. Ty jsou v každé živé bytosti zastoupeny v různém poměru a kombinacích a jejich souhrn poté definuje náš charakter a
Jóga pro zklidnění. Nabízíme hned 3 styly, které fungují
Potřebujete zregenerovat nervovou soustavu? Zbavit se napětí?
Meditace část první aneb Jóga a meditace pro začátečníky
Spolu s ásanami a dechovými i očistnými technikami je meditace nedílnou a důležitou součástí jógy. Pomáhá zklidnit myšlenky, najít odpovědi na otázky, vyřešit nezpracované problémy či změnit nesprávné vzorce chování.
Když ztratíte sami sebe aneb Jóga, meditace a všímavost jako návrat do života
Zná to mnoho z nás. Těžké dětství, náročný rozvod nebo smrt milované osoby.
Můžeme být opravdu šťastní?
Odborníci na lidskou duši se shodují, že pocit štěstí netrvá věčně. Okamžiky propadů, smutku a nepohody jsou přirozenou součástí života.
Ho´oponopono útěcha duše
Ho´oponopono útěcha duše je stará havajská technika hledání vlastního já. Dokáže dát našemu životu nový směr a pochopení, učí nás, jak dosáhnout vnitřní svobody a nezávislosti.
