Tečkovaná mandala pro radost i jako meditace. Tvořte nádherné obrazy a zklidněte mysl
Hledáte vnitřní klid? Chcete se naučit meditovat, ale neumíte svou mysl zklidnit natolik, abyste chvilku vydrželi bez toho, aniž by vytvářela nové a nové myšlenky, které pomalu, ale jistě kradou vaši pozornost a nenechají vás psychicky odpočinout?
Práce s nevědomím skrze vědomé programování si vlastního života
Usínáním se odpojujeme od vědomého prožívání života, abychom se ráno probudili do dalšího krásného dne. Jak ale zajistit, aby ten den byl opravdu krásný a prožili jsme ho naplno?
Jak porazit stres? Klidem a kreativitou!
Hned poté, co ráno rozlepíme oči, proletí nám jako blesk hlavou seznam věcí, které musíme dnes zvládnout, i těch které se jen nedořešené „vznáší“ ve vzduchu. V tu chvíli bychom si nejraději přikryli hlavu polštářem a křičeli, dokud by všechny ty problémy a povinnosti nepopraskaly jako
Techniky meditace pro celý den
Meditace nemusí být nutně zdlouhavá a provedena výhradně v klidném prostředí. Sami sobě se můžete věnovat také během dne, po probuzení, při pracovní přestávce a večer před usnutím.
Čchi-kung, metoda pro uvolnění energie
Tradiční čínská medicína má tisíciletou historii, ale její metody se využívají dodnes. Jednou z nich je cvičení čchi-kung, při kterém zklidníte myšlenky, zlepšíte imunitu, ale především uvolníte zablokovanou životní energii.
Meditace jako prožití sebe sama
Vše, co potřebujeme k meditaci, máme už v sobě. Přesto může být zajímavé a přínosné dozvědět se o technikách, které používají jiní a rozdílný přístup může ukázat další úhel pohledu a naučit nás novému přístupu, který pro nás bude posunem.
