Na spacím úboru záleží
Máte šaty, oblek, několik ponožek, spodní prádlo, lyžařskou kombinézu, plavky a zimní kabát, nespočet čepic a minimálně troje rukavice, basic trička, nákrčníky… a pyžamo. Pochopitelně.
Co o vás prozradí poloha, ve které spíte
Spánek je nutný doping. Během něj jste uvolnění a vaše tělo i duše regeneruje.
Výhody spaní se psem v posteli
Mnoho majitelů psů si rádo nechá svého mazlíčka spát v posteli. Pro některé to může být neuvěřitelně uklidňující, zatímco jiní se obávají, že by to mohlo narušit jejich spánek.
Jak vybrat vhodnou postel pro kvalitní odpočinek?
Kvalitní spánek je základním předpokladem pro zdravý a energický život. Spánek je důležitý zvláště pro obnovu těla a mysli, a proto je důležité vybrat si vhodnou postel, která vám kvalitní odpočinek umožní.
Zastavte kolotoč myšlenek, který brání klidnému spánku
Mnoho z vás to určitě zná. Večer si unavení vlezete do postele, těšíte se, jak krásně vás peřina vezme do své náruče, ve které budete usínat jako na obláčku.
Neobvyklé spánkové fenomény: Poutají pozornost i děsí
Většina z nás nevěnuje spánku příliš velkou pozornost. Je zkrátka nedílnou součástí života, a pokud je dostatečně dlouhý a kvalitní, měli bychom se ráno probudit příjemně svěží a plní energie do nového dne.
Už jste ji zažili? Spánková paralýza je ještě děsivější než noční můra
Blahodárný spánek je nedílnou součástí života úplně každého člověka. Je nezbytně důležitý pro vydatný odpočinek, pozitivně ovlivňuje přirozenou obranyschopnost organismu, stejně jako hormonální rovnováhu a metabolismus.
Nadmíra spánku je na špatné straně barikády
Je to otřepaná fráze. Až se člověk otřese a dlaní přejede po předloktí, aby uhladil chlupy, co mu zděšením povstaly.
Chronická únava aneb jak ji odhalit
Šli byste si hned lehnout, jen co ráno vstanete z postele? Býváte často unavení?