Jak vypadá ideální polštář na spaní? Historie, současnost a trendy v designu a materiálech
Kvalita spánku je klíčová pro naše fyzické i duševní zdraví. Jedním z nejdůležitějších prvků, které ovlivňují, jak se vyspíme, je polštář.
Jak dobrý máte spánek: Historie, současnost a tipy pro lepší odpočinek
Spánek je základní potřebou našeho těla, podobně jako jídlo nebo pití. Přesto je to oblast, která je v moderní společnosti často přehlížena a podceňována.
Jak na zlé sny: Tajemství, mystika a rady pro klidný spánek
Zlé sny, noční můry nebo temné vize – každý z nás se s nimi alespoň jednou setkal. V noci, kdy naše tělo odpočívá, může mysl vytvářet obrazy, které nás děsí, trápí nebo znepokojují.
Chcete zvýšit pravděpodobnost, že se dobře vyspíte? Dodržujte spánkové desatero
Spánek patří mezi základní biologické potřeby, které musí být uspokojovány, jinak bychom nepřežili. Je nutný pro fyzickou i psychickou pohodu.
Chcete spát jako miminko? Zkuste vhodnou stravu a začnou se dít zázraky
Nejenom pravidla spánkové hygieny, vybrané druhy léčivých bylinek a eliminace stresu z každodenního života, ale také jídelníček dokáže zatočit s nespavostí. Po kterých potravinách sáhnout, když se toužíte pořádně vyspat?
Na spacím úboru záleží
Máte šaty, oblek, několik ponožek, spodní prádlo, lyžařskou kombinézu, plavky a zimní kabát, nespočet čepic a minimálně troje rukavice, basic trička, nákrčníky… a pyžamo. Pochopitelně.
Nejlepší lék: Spánek!
Je zima. Sychravé počasí, občas sníh, déšť, mlhy, studený vítr.
Co o vás prozradí poloha, ve které spíte
Spánek je nutný doping. Během něj jste uvolnění a vaše tělo i duše regeneruje.
Výhody spaní se psem v posteli
Mnoho majitelů psů si rádo nechá svého mazlíčka spát v posteli. Pro některé to může být neuvěřitelně uklidňující, zatímco jiní se obávají, že by to mohlo narušit jejich spánek.
Jak vybrat vhodnou postel pro kvalitní odpočinek?
Kvalitní spánek je základním předpokladem pro zdravý a energický život. Spánek je důležitý zvláště pro obnovu těla a mysli, a proto je důležité vybrat si vhodnou postel, která vám kvalitní odpočinek umožní.
