Terapie mlčením aneb, jak si více vážit svých slov
Existuje celá řada terapií a o spoustě z nich jste už nejspíše někdy slyšeli. Znáte ale terapii mlčením?
Nevyhýbejte se tuku, je pro naše tělo nezbytný
Tuk je často haněn jako něco škodlivého, čemu bychom se měli vyhýbat. Opak je ale pravdou, je to totiž látka, která je pro naše tělo velmi nezbytná, dokonce i když hubneme.
Nebojte se říct druhým o pomoc
Jste v situaci, kdy by se vám hodila pomoc, ale neustále řešíte důvody, proč to neudělat? Nemusíte být na všechno na sami.
Šalvěj lékařská – všestranný lék na naše různé neduhy
Pro někoho je šalvěj nezbytným pomocníkem při bolesti v krku nebo zánětu dásně. Někdo jiný na ní nedá dopustit jako na aromatickou bylinku, která podtrhne chuť masitých pokrmů.
Nuda je zdravá. Víte, jak nám prospívá?
Nudit se v dnešní době není vůbec snadné, zábava i povinnosti na nás číhají každý den a přitom jde o zcela člověku přirozený stav, který skrývá i výhody a když se s ní naučíte pracovat, bude pro vás i prospěšná. Nuda neznamená nutně, že člověk nemá
Kombucha – příznivé účinky kvašeného nápoje na naše zdraví
Nápoji s nezaměnitelnou chutí se říká kombuča. Připravuje se fermentací a má řadu pozitivních vlivů na naše zdraví.
Proč je důležitá psychoterapie
Lidé mnohdy terapie odsuzují nebo k nim mají předsudky. Někteří se možná jen bojí udělat ten první krok a oslovit odborníka, přitom popovídat si s terapeutem vám může otevřít oči v mnoha směrech nebo pomoct najít životní cestu.
Osamocenost není nemoc aneb jak se jí zbavit, pokud vás trápí
I když jste často ve společnosti, obklopeni drahou polovičkou, dětmi, přáteli i širší rodinou, neznamená to, že občas nepociťujete osamocenost. Jak se takových pocitů zbavit a cítit se dobře?
Udělejte si radost každý den
Máte pocit, že je v poslední době těch negativních zpráv nějak moc? Řešíte častěji stres, únavu, vyčerpanost, tíží vás špatné myšlenky nebo negativní emoce?
Proč nevyřazovat jablka z jídelníčku
Jablko patří mezi běžné ovoce, které je dostupné po celý rok. Přemýšleli jste ale někdy o tom, že není jen chutné a šťavnaté, ale i tělu prospěšné?
