Existuje mnoho mýtů a nesprávných představ týkajících se zubní hygieny, které mohou vést k poškození zubů a dásní. Je proto důležité tyto mýty vyvrátit a zmínit správné postupy pro čištění zubů.
Mýty o čištění zubů
Jedním z nejčastějších mýtů je přesvědčení, že tvrdá hlavice zubního kartáčku je účinnější než měkká. Opak je pravdou – tvrdé hlavice a tvrdé štětiny kartáčku mohou poškodit sklovinu a dásně, zatímco měkké hlavice jsou šetrnější a efektivnější. Důležité je také správné držení kartáčku a správný pohyb při čištění zubů – doporučují se jemné krouživé pohyby, nikoli agresivní škrábání.
Dalším mýtem je, že čím tvrdší je zubní pasta, tím lépe čistí zuby. Skutečností je, že tvrdé pasty mohou způsobit opět poškození skloviny a dásní. Doporučuje se volit pasty s fluoridem, které pomáhají posílit sklovinu a chránit zuby před zubním kazem.
Pozor i na další aspekty čištění
Někteří lidé se domnívají, že postačí pouze použít kartáček na zuby a že není třeba používat niť nebo mezizubní kartáčky. Ve skutečnosti však samotné použití kartáčku není dostatečné k odstranění zubního plaku. Používání mezizubních pomůcek je klíčové pro důkladné čištění mezi zuby a prevenci paradentózy.
V závěru je třeba zdůraznit důležitost pravidelné návštěvy zubního lékaře a dentální hygieničky. Jsou to právě oni, kteří mohou provést důkladné vyšetření, odstranit zubní kámen a poskytnout individuální rady ohledně péče o zuby. Správná ústní hygiena je klíčem k dlouhodobému zdraví zubů a dásní a každodenní péče by měla být samozřejmostí pro každého z nás.
Autor při tvorbě článku využil svých vlastních znalostí a zkušeností. Zdroj inspirace: https://www.webmd.com/oral-health/teeth-gum-care-when-you-cant-see-your-dentist
