Chcete se naučit využívat svůj čas efektivněji ? Nebo se začít stravovat zdravěji ? Tak čtěte dál, prozradíme vám, s kterými knihami se vám to tento rok konečně podaří. Čtení knih nám přináší množství výhod – pomáhá zlepšovat naše kognitivní schopnosti nebo lépe zvládat stres. To si zřejmě uvědomili mnozí z nás, protože poslední dobou popularita knih opět rapidně narůstá. Jestli hledáte inspiraci na zajímavé čtení z oblasti osobního rozvoje nebo zdravého životního stylu, možná vás osloví knihy z naší nabídky.

Momentálně můžete při nákupu využít i speciální slevové kódy, kterými jsou Knihy Dobrovský sleva nebo Dobré knihy slevový kód a mnohé jiné. Kódy stačí při objednávce zadat do košíku a automaticky vám bude odečtená sleva. Kromě výše zmiňovaných výhod se díky čtení dokážeme podívat na problém z jiné perspektivy, pomáhá nám překonat těžké životní období a někdy nám knihy můžou doslova změnit život. Tři takové vám teď představíme.

Petr Ludwig: Konec prokrastinace

Konec prokrastinace patří s více než 80 tisíc předanými výtisky k nejúspěšnějším českým knižním titulům. Kniha byla přeložena do více jazyků, mezi kterými nechybí angličtina, němčina, francouzština, ruština a další jazyky. Autor se v knize opírá o vědecké poznatky a radí svým čtenářům, jak vystoupit z bludného kruhu chorobného odkládání povinností, které nám způsobuje zbytečný stres a problémy v zaměstnání. Jestli i vy chcete začít efektivně využívat svůj volný čas a přestat odkládat povinnosti na později, bude tato kniha tou správnou volbou. Dlouhé a zbytečné popisy byste tu hledali marně. Teoretické poznatky jsou tu vysvětlené stručně, ale srozumitelně. Kromě toho je kniha plná praktických návodů, jak získané poznatky efektivně přetavit do praxe a využívat je v každodenním životě.

Karolína Fourová: Jediná kniha o jídle  kterou potřebujete

Tato kniha vzbudila zájem veřejnosti již krátce po vydání, jelikož její autorkou je známá česká blogerka Karolína Fourová, její blog v roce 2020 získal ocenění Food blog roku. Autorka je v tématu stravování a zdravé výživy doma, jelikož se dané oblasti věnovala i během svého studia. Navzdory tomu ale dokáže informace podat tak, že jsou srozumitelné i laikovi.  V dnešní době, kdy si uvědomujeme, jak úzce souvisí zdravá a vyvážená strava s naším zdravím, je dobré, že existuje na trhu kniha, která dokázala dané téma ještě více zpopularizovat.  Jestli jste i vy zmatení z často protichůdných informací o výživě, dietách nebo škodlivosti některých potravin, pomůže vám rychle se zorientovat v dané problematice, jako i vyvrátit mnohé zaužívané mýty. Kniha je rozdělená do dvou částí. První část obsahuje rychlé a zdravé recepty. Čtenáři vyzdvihují kromě obsahu také grafické zpracování daného titulu. Jestli chcete udělat něco pro své zdraví, s touto knihou určitě nešlápnete vedle.

Matthew Walker: Proč spíme – odhalte sílu spánku a snění

I když na to někdy zapomínáme, kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je pro naše fyzické a psychické zdraví nevyhnutný. Tato kniha vám připomene, proč byste se neměli na úkor spánku věnovat jiným aktivitám a měli si lehnout do postele dříve. Autorem je Matthew Walker, který patří k největším odborníkům v dané oblasti. Tématu spánku se věnuje již více než 20 let. Dokonce založil i Centrum pro výzkum lidského spánku. Nejnovější vědecké poznatky z oblasti spánku autor podává nesmírně poutavým způsobem. V knize vysvětluje, jak spánek vplývá na logické rozhodování, učení, paměť, imunitní systém, ale například i chuď do jídla. Dostatek spánku chrání před závažnými zdravotními problémy, jakými jsou infarkt, kardiovaskulární onemocnění, rakovina, Alzheimerova nemoc nebo cukrovka. V knize se kromě jiného dozvíte, kdy nejpozději byste si měli dát kávu a proč nejsou léky na spaní ideálním řešením. Kniha získala množství pozitivních ohlasů od čtenářů po celém světě. Ti, kteří knihu četli, se shodují v tom, že po tom, jak se začali řídit autorovými tipy, změnil se jejich život k lepšímu.