Nudit se v dnešní době není vůbec snadné, zábava i povinnosti na nás číhají každý den a přitom jde o zcela člověku přirozený stav, který skrývá i výhody a když se s ní naučíte pracovat, bude pro vás i prospěšná.
Nuda neznamená nutně, že člověk nemá co dělat. Je to často i stav, kdy je jedinec neprojevuje dostatečný zájem o žádné aktivity a je pro něj někdy obtížné se soustředit nebo pro něco nadchnout. Zní to možná tak, že nuda je něco, co by nechtěl zažívat nikdo z nás. Ale i v tomto momentálním stavu, který nás může přepadnout, se najdou určité výhody.
Víte, že existují tři typy nudy?
- když člověk nemůže dělat to, co by chtěl
- když se musí věnovat tomu, co ho nebaví
- když se člověku nechce nic dělat a nedokáže se pro nic nadchnout (i bez zjevné příčiny)
Snížíme tím stres
V dnešní době je těžké nic neřešit, ničím se nezabývat a nemyslet na povinnosti, které nás během dne čekají. Ale je tak osvobozující se občas zastavit, dát si pauzu a odložit starosti i povinnosti na později. Máte také pocit, že vás často tíží nějaký tlak z toho, že byste měli neustále něco dělat? Mnohdy i ve chvílích, kdy jste svou práci dodělali, už hledáte nové pracovní impulzy? Zkuste se ale občas nudit. I kdyby to bylo jen pár minut denně. Zastavte se tam, kde jste a nedělejte nic. Zaměřte se na vnímání daného okamžiku.
Omezíme svou závislost na technologiích
Když se nudíte, většinou asi saháte po telefonu nebo jiném chytrém zařízení a trávíte minuty někdy dokonce hodiny koukáním na internet. Zkuste to omezit. Když se budete nudit, opravdu nedělejte nic. Nechte odpočinout oči od modrého světla, ruce od klikání na obrazovku i mysl od přemýšlení. Užívejte si to, že nic neděláte.
Zlepšíme svou kondici
Když se nudíte, většinou ale myslíte na to, co neděláte a měli byste, i když pro to nemáte sebemenší nadšení. Zkuste ale během dne najít pauzu a pár minut se nudit. Zklidnit mysl. Soustředit se chvíli jen na sebe, na svůj dech, na své tělo. Lehněte si a vnímejte to, co zrovna cítíte. Máte žízeň? Je vám zima, nebo teplo? Cítíte se dobře? Uvidíte, že když budete více vnímat své tělo a jeho potřeby, zlepší se vám třeba i spánek, zklidní se vaše negativní emoce. Více se uvolníte.
Rozvineme svou kreativní stránku
Možná se zrovna věnujete něčemu, co vás hrozně nebaví. A rádi byste se soustředili na nové impulzy a podněty, které by vás oslovily. Pokud ale denně za něčím spěcháte a jste často ve stresu, jde to těžko. Nuda je možná tím, co vám dokáže pomoct a odblokovat vaše myšlenky. Začnete více snít, rozjímat a vymýšlet nové projekty a nápady, které by vás mohly bavit a které se vám začnou v hlavě objevovat.
Objevíme nové možnosti
S výše zmíněným určitě souvisí i objevování sebe sama. Je to možnost, jak objevovat různé cesty a zážitky, něco, co byste chtěli v životě prožít. Může vám to pomoct objevovat i to, jaké máte sny a cíle, kterých byste rádi dosáhli. Není vyloučené, že poznáte novou stránku svého já a zjistíte, že by vás bavilo něco, o čem jste dosud neměli ani tušení. Je v životě něco, o čem už jste možná dávno snili, ale pak jste na to zapomněli nebo jste se toho tak báli, až jste to vytěsnili? Teď je ten čas tyto myšlenky znovu rozvíjet a postupně je dovést k realizaci.
Autorka vychází vlastních zkušeností a veřejných zdrojů.
