Vyberte si jógu přesně ve vašem stylu
Aby vás jógová praxe opravdu chytla (a nepustila), chce to najít ten správný styl. Ostatně jako u každého cvičení – i na našich stránkách jsme psali, jak a podle čeho je důležité vybírat si druh pohybu.
Moderní trendy jógy
Není to tak dávno, kdy lidé znovuobjevili skvělé přínosy starodávného cvičení, které působí na optimální stav těla a harmonii duše. Jóga je dnes velmi populární forma různých kombinací a sérií cviků pomáhajících jak fyzickému posilování a protahování těla, tak i duševní relaxaci.
Jóga a dech. Jak získat sílu z hlubokého dechu a uvolnit si mysl i tělo
Dech je nedílnou součástí našeho života. Je důležitější než jídlo a pití a správné dýchání bychom měli praktikovat nejen v běžném životě, ale i při jakémkoli cvičení, protože jóga a dech tvoří nedílné spojení, budiž nám jógový dech inspirací pro nácvik správného dechu.