Změna času z takzvaného „zimního“ na „letní“ se v Česku ustálila v roce 1979 a šlo o opatření, které mělo zajistit úspory energie. Díky delšímu světlu během dne nemuseli lidé tolik svítit a teplé sluneční paprsky svítící do oken domů a bytů také odvedly svou práci.

Jenže, v současné době se podle energetických společností spotřeba energií nijak výrazně nemění… A tak jedinou výhodou vlastně zůstávají delší dny – pokud se ovšem dokážete rychle adaptovat. Změna času totiž způsobí tak velký zásah do biorytmů člověka, že se s potížemi lidé mohou potýkat i měsíc!

Nedostatek spánku

Zdá se to jako malichernost, hodina sem, hodina tam. Jenže našemu tělu to nesvědčí. Časový posun nám způsobuje mnohé problémy, a to i naší pokožce.

Jako kdyby dlouhá zima nebyla už tak dostatečným trestem pro naši kůži. Mnoho z nás trpí vysušenou pokožkou z dlouhých mrazů, o její vybledlé barvě ani nemluvě. Přední dermatologové se ale shodují v dalším možném riziku, které hrozí kvůli změně času. “Ztráta hodiny spánku nám může způsobit narušení vnitřních hodin těla, což může zrychlit proces stárnutí naší pokožky,” uvádí dermatoložka z přední britské kliniky. Ale hrozby pro organismus jsou ještě mnohem větší. Rozhození našich vnitřních hodin může ovlivnit nejen naše spánkové návyky, ale i tělesnou teplotu, srdeční frekvenci, krevní tlak, spotřebu kyslíku a hormonální sekreci. A to všechno má vliv na to, jak naše kůže vypadá a funguje.

Je to za námi?

O víkendu se čas změnil a ručičky hodinek se posunuly o hodinu dopředu. Někteří z nás už jsou možná v pohodě, ale spousta lidí vyloženě trpí – změna času zkrátka způsobuje velmi často zdravotní problémy, o rozhozené psychice ani nemluvě.

Spánková deprivace, únava a podrážděnost – to jsou hlavní potíže, které přináší přechod na letní čas. A může dokonce působit jako půl promile alkoholu, což se potvrzuje hlavně na silnicích. Po změně času pravidelně přibývají dopravní nehody, včetně těch vážných.

Naštěstí už je to za námi a my pevně doufáme, že jízdu autem jste zvládli bezvadně. Bohužel, tělo (a s ním i vaše krásná a opečovávaná pokožka) ještě ​bude muset bojovat.

Přejeme hodně spánku, optimismu a dobré nálady – jen tak se se změnou času vyrovnáte bez větších následků.

 

Použité zdroje: https://tn.nova.cz/auto/clanek/604886-proc-zmena-casu-nesedi-ridicum-muze-na-ne-pusobit-jako-pul-promile-alkoholu?campaignsrc=tn_clipboard, https://tn.nova.cz/zpravodajstvi/clanek/604507-blizi-se-zmena-casu-nekteri-lide-se-z-ni-mohou-vzpamatovavat-i-dele-nez-mesic