Kartáč někteří z nás – kromě úklidu – používají při sprchování nebo koupeli ve vaně. Ale existuje jejich různé využití, o které by bylo škoda se ochudit. Takže jak na efektivní úklid pokožky?

Kartáčování nasucho patří mezi způsoby, jak příjemnou cestou dosáhnout hladší, pevnější a zářivější pokožky. Zbaví vás odumřelých kožních buněk a pomůže rozproudit v těle lymfu, čímž usnadní přirozenou detoxikaci organismu. Zkuste se zbavit všeho, co vám už neslouží, a nabijte pokožku i mysl novou energií. Kdy, když ne teď?

Kartáče, kam se podíváš

Suché kartáčování samozřejmě není žádný moderní vynález. Jako všechny podobné trendy i ono má velmi dlouhou historii. Počítá se dokonce mezi prastaré očistné techniky, které byly oblíbené už ve starověkém Egyptě, Řecku a Římě.

Kartáč s jemnými přírodními štětinami zná i čínská medicína, ale ještě důležitější místo mu náleží v ájurvédě. Proto dnes na proces kartáčování přísahají nejvíce právě zapálení jogíni. Jestli k nim patříte nebo ne, to je čistě na vás, každopádně je to něco, co byste rozhodně měli vyzkoušet. Jednak jde o příjemný rituál a jednak tím vaše tělo může získat mnohem víc, než se zdá.

Hlavní přínosy

Nemusíme dlouze přemýšlet a napadne nás, že kartáč určitě efektivně odstraňuje odumřelé buňky či nečistoty z povrchu kůže. Díky tomu se uvolní póry a mohou volně dýchat a lépe vylučovat toxiny. Kartáčováním se zároveň skvěle prokrví pokožka, což přirozeně podporuje její pružnost a pevnost.

Kartáčování ovšem umí rozproudit i lymfu, což znamená, že vám může zlepšit také celulitidu, nebo dokonce pomoci od podzimní únavy. I ta totiž bývá mimo jiné důsledkem stagnujícího lymfatického systému.

A pokud se náhodou snažíte shodit pár kil, pak vězte, že vám optimálně proudící lymfa může usnadnit i hubnutí. Jemná masáž štětinkami má blahodárný vliv i na nervový systém, zklidní vás a připraví na spánek.

Kartáčem sem a tam?

Kartáčování není banální záležitost ani módní výstřelek a má svá pravidla, resp. doporučení. Nejlépe se hodí kartáč dřevěný s jemnými přírodními štětinami. Očistné kartáčování se provádí ideálně před sprchou či koupelí, nikoli až po ní.

Masáž začínejte od nohou a pomalými klouzavými pohyby postupujte směrem vzhůru, k srdci. Na kartáč zbytečně netlačte, ať kůži nedřete, vše by mělo být příjemné.

Břicho a klouby masírujte krouživými pohyby. Intenzitu kartáčování volte dle citlivosti a jemnosti vaší pokožky. Mějte na paměti, že lymfa je ze své podstaty pomalá a citlivá, takže i pohyby by měly být pomalé a jemné.

Po masáži si dejte sprchu nebo koupel a na závěr kůži promažte tělovým olejem.

 

Zdroj informací: Kondice – samostatný speciál, červen 2023.