Otužování jako nový módní trend: Udržte se v chladu a vyzkoušejte ledové koupele
Životní styl mnoha lidí v sobě zahrnuje šířící se nový trend – otužování. Lezení do téměř zmrzlé vody rozhodně není záležitostí jen pro sportovce nebo horaly.
Tipy, jak se zbavit nachlazení přírodní cestou
Nachlazení je nepříjemné onemocnění, které během roku postihne mnoho z nás, obzvláště během chladných měsíců. Místo léčby léky se můžeme obrátit k přírodním metodám, které pomohou zvládnout příznaky a rychle se uzdravit.
Vejce: Problematika trhu, různé druhy a prospěšnost pro organismus
Vejce jsou jednou z nejčastěji konzumovaných potravin po celém světě. Jsou zdrojem bílkovin, vitamínů a minerálů a mají mnoho výhod pro lidské zdraví.
Aby záda nebolela
Moderní doba přináší mnoho výhod, ale samozřejmě i řadu nevýhod. Jednou z nich je sedavý způsob života, se kterým se všichni čím dál tím víc potýkáme.
Cvičení je účinné pouze tehdy, pokud cvičíte podle toho, čeho chcete dosáhnout
Věřte nebo ne, ale dělat nesmyslné několikahodinové běhy kolem bloku, pokud chcete zhubnout, nemusí být nejefektivnější přístup. Cvičení je totiž mnohem účinnější tehdy, když cvičíte podle toho, čeho chcete dosáhnout.
Vstávat dřív? Má to celou řadu benefitů
Určitě jste už mnohokrát slyšeli známé rčení: „Ranní ptáče dál doskáče“. Platí to i pro vás?
Mléko, které vás hodí do klidu
Zdá se vám to jako přemrštěné? Když jde o obyčejné mléko?
Nevěřte všem mýtům o jídle
Nevěřte všem mýtům, které se říkají o jídle a které kolují na internetu. Zjistili jsme názor odborníků na nejčastější mýty o zdravé stravě i hubnutí.
Nepodceňujte prevenci – k lékaři radši dříve, než později
Ruku na srdce, můžete s klidným svědomím říci, že pravidelně navštěvujete praktického, zubního a lékaře v rámci preventivních prohlídek? Bohužel je u nás dlouhodobým „trendem“ zanedbávání těchto návštěv v domnění, že pokud se zrovna cítíme dobře a nemáme žádné fyzické projevy nemoci, lékaře nepotřebujeme.
Trápí vás chronický zánět? Zařaďte do jídelníčku protizánětlivé potraviny
Způsob stravování má přímý dopad na naše fyzické a psychické zdraví. A zatímco ze zdravé a vyvážené stravy se tělo raduje, jídelníček s přemírou rafinovaných cukrů a průmyslově zpracovaných potravin organismu příliš nesvědčí.
