Překonejte strach a začněte žít naplno
Toužíte něco zažít, podniknout nebo změnit ve svém stávajícím životě? Pokud vám v tomto kroku brání právě strach či úzkost, je na čase pustit se do boje.
Úzkost je běžná vývojová reakce pro přežití. Jak s ní ale žít, pokud se stane trvalou
V minulosti byla úzkost nezbytná k přežití, protože lidé museli být ve střehu a připraveni na nebezpečí, aby se mohli chránit před predátory a jinými hrozbami. Úzkost může být chápána jako varování před nebezpečím a jako signál k přijetí opatření na jeho zvládnutí.
Nebojujte s trémou, zdolejte ji
Stejně jako strach z výšek nebo z uzavřených prostor, strach s pavouků a jiné děsy je i obava mluvit na veřejnosti nebo jen před větší skupinou lidí je také druhem fóbie. Bohužel až 95 % jedinců trému prožívá od mírné úzkosti, pocení až po zdrcující
Bylinky proti stresu – jde to i bez chemie
S určitou mírou stresu se v našem životě vypořádáváme občas všichni. Ačkoliv pro nás může být nižší hladina stresu motivující, není žádoucí vyvolat různé typy úzkostí nebo dokonce depresivní stavy.
Noční můry dokážou srazit na kolena. Zbavte se jich jednou provždy
Noční můra představuje vskutku hrůzostrašný zážitek. Každý, kdo ji někdy v průběhu svého života někdy zažil, si ji nepřeje prožít ještě jednou.
Boj o smysl života
S otázkou, zda má náš život nějaký smysl, se potýká mnoho z nás. Nejvíce se tomuto fenoménu věnoval filozofický směr existencialismus, na jehož základě byl také vymezen pojem „existenciální úzkost“ nebo „existenční krize“, se kterou pracují i psychologové.