Jak snížit napětí v těle a docílit uvolnění?
Každodenní život je často spojen s množstvím stresu a napětím, které může mít negativní dopad na naše tělo a mysl. Napětí může být způsobeno mnoha faktory, jako jsou pracovní nebo školní problémy, nezdravý životní styl nebo fyzické přetížení.
Chcete v sobě rozvinout empatii a soucit? Vyzkoušejte budhistickou meditaci milující laskavosti
Máte dlouhodobě pocit celkové duševní únavy? Nemůžete se zbavit černých myšlenek vůči některým osobám?