Věci, od kterých potřebujeme detox doslova každý den!
Zvládnout toho více, stihnout to rychleji a dotáhnout to daleko. Častý vnitřní motor mnoha z nás.
Ovládnutí mysli jako neustálé rozhodování se
Určitě jste již zažili chvíle, kdy se potřebujete soustředit nebo naopak vypnout, ale do hlavy se vám vtírá stovky nevhodných myšlenek. Pak je tedy načase zaměřit se na kontrolu své mysli.
6 základních emocí a jóga v roli terapie
Zlost, strach, štěstí, smutek, překvapení a hnus – 6 základních emocí a jejich odstíny. Všichni je známe, podle nich přemýšlíme, jednáme, cítíme.
Zastavte kolotoč myšlenek, který brání klidnému spánku
Mnoho z vás to určitě zná. Večer si unavení vlezete do postele, těšíte se, jak krásně vás peřina vezme do své náruče, ve které budete usínat jako na obláčku.
Co se stane, když si začnete psát deník
Psát si jen tak pro sebe je velmi důležitým prostředkem sebevyjádření. A ať už to nazveme deník nebo prostě místo, kam si můžete zapisovat své myšlenky, pocity, vzpomínky a dojmy ze života, je to ozdravný proces, který vám umožňuje mnoho osobního rozvoje.
