Jóga v boji se závislostí
Jóga si už i u nás našla své místo jako podpůrná metoda při léčbě závislostí. A to těch nejtěžších – alkoholismu, závislosti na drogách či lécích a gamblerství.
Jóga v terapii mysli podruhé
Ve včerejším článku jsme si pověděli, podle jakých hlavních schémat jednáme, jaká vnitřní naprogramování řídí náš život a jaká je typologie podle těchto schémat. Proč to tak ale je?
Naučte se využít plný jógový dech pránájámu a zbavte se stresu
Cílem prastarého učení jógy je přivést člověka skrze cvičení a dech k rovnováze mezi tělem a myslí. Zatímco cvičení jednotlivých asán je lepší praktikovat pod dohledem instruktora, do tajů plného jógového dechu můžete proniknout sami, pěkně v pohodlí domova.
Moderní trendy jógy
Není to tak dávno, kdy lidé znovuobjevili skvělé přínosy starodávného cvičení, které působí na optimální stav těla a harmonii duše. Jóga je dnes velmi populární forma různých kombinací a sérií cviků pomáhajících jak fyzickému posilování a protahování těla, tak i duševní relaxaci.
Top sestava jógových pozic, která vám pomůže odbourat stres a udržet zdravé tělo
Jóga je pradávné cvičení, které si v současné době získává čím dál větší oblibu. Její pravidelné procvičování má totiž pozitivní vliv nejen na zdraví lidského těla (zejména páteře), ale také pomáhá redukovat stres a uvolňovat přílišné napětí způsobené přepracováním a dlouhodobým sezením.
Ásany. Co to vlastně je a jak ovlivňují náš organismus
Ásana neboli „tělesné cvičení“ je pojem, který se váže výhradně k jógové praxi. Každá z pozic, ásán, má hluboký význam a působí nejen na určité svalové skupiny, ale i na orgány v našem těle.
Je na čase seznámit se s čakrami
V současné době už asi není nikdo, kdo by o čakrách alespoň něco neslyšel. Víte ale, k čemu čakry jsou?
Naučte se tančit v rytmu existence
Život se občas odvíjí podle našich představ, jindy proti nim, někdy se dá předvídat, někdy je plný neočekávaného. V jogínské tradici existuje pojem „íšvarapranidhána“, což v překladu znamená „být odevzdán životu“.
Všechny cesty meditace
V minulém článku jsme si řekli proč meditovat a jak s meditací začít, ale také to, že technik, resp. způsobů meditace je víc, než jen převládající obrázek pozice v sedě a s překříženýma nohama.
Jóga. Fitness pro tělo i mysl. Začít můžete kdykoli!
Cítíte se bez energie? Bez síly, unaveně fyzicky i psychicky?
