Top sestava jógových pozic, která vám pomůže odbourat stres a udržet zdravé tělo
Jóga je pradávné cvičení, které si v současné době získává čím dál větší oblibu. Její pravidelné procvičování má totiž pozitivní vliv nejen na zdraví lidského těla (zejména páteře), ale také pomáhá redukovat stres a uvolňovat přílišné napětí způsobené přepracováním a dlouhodobým sezením.
Už žádné nervy aneb Stres, jóga a mindfulness
Představte si, že byste stáli týdny, měsíce či dokonce roky v pozoru. Zvládli byste to?
Detox podle jógy
Otázky kolem potřebnosti provádění detoxikace neboli očisty organismu a její frekvence se různí. Jedním z návodů, které můžete vyzkoušet (nebo přidat do své sbírky doporučení různých výživových poradců a postupů, jimiž se internet jen hemží) je ten jogínský.
Je na čase seznámit se s čakrami
V současné době už asi není nikdo, kdo by o čakrách alespoň něco neslyšel. Víte ale, k čemu čakry jsou?
Všechny cesty meditace
V minulém článku jsme si řekli proč meditovat a jak s meditací začít, ale také to, že technik, resp. způsobů meditace je víc, než jen převládající obrázek pozice v sedě a s překříženýma nohama.
Jóga v terapii mysli podruhé
Ve včerejším článku jsme si pověděli, podle jakých hlavních schémat jednáme, jaká vnitřní naprogramování řídí náš život a jaká je typologie podle těchto schémat. Proč to tak ale je?
Co se děje s vaším tělem, pokud začnete cvičit obličejovou jógu
Obličejová jóga následovala jógu zaměřenou na celé tělo a mysl a postupně si začíná získávat své místo ve zkrášlovacích procesech mužů i žen. Nebyla by to jóga, kdyby cvičení nemělo nějaké další přínosy, proto se pojďme podívat, co se vlastně během praktikování tohoto typu jógy
Ásany. Co to vlastně je a jak ovlivňují náš organismus
Ásana neboli „tělesné cvičení“ je pojem, který se váže výhradně k jógové praxi. Každá z pozic, ásán, má hluboký význam a působí nejen na určité svalové skupiny, ale i na orgány v našem těle.
Zásady a doporučení při praktikování jógy
Józe jsme se věnovali již v několika článcích a z několika různých úhlů pohledu. Co však ještě nezaznělo, je velmi důležité téma, které by měl znát každý, kdo s jógou začíná, ale i každý již praktikující jogín.
Jóga v boji se závislostí
Jóga si už i u nás našla své místo jako podpůrná metoda při léčbě závislostí. A to těch nejtěžších – alkoholismu, závislosti na drogách či lécích a gamblerství.
