Jóga pro těhotné a její vliv na tělo a mysl
Možná se vám zdá, že jóga je v poslední době skloňována vícenež dříve. Rozhodně však nejde pouze o módní trend. To pochopí každý, kdo ji vyzkouší. Toto cvičení má totiž blahodárný vliv nejen na tělo, ale také na mysl. To jistě oceníte nejen v těchto...
3 důvody, proč cvičit hormonální jógu
Hledáte nenáročné cvičení, které v sobě skrývá více výhod? Pokud jste nikdy neslyšeli o hormonální józe, nechte se přesvědčit, proč tohle může být to pravé pro vás. Hormonální jóga je druh cvičení, který není jen dalším obecným protahováním, ale má jasný přesah. Jak název napovídá,...
Naučte se využít plný jógový dech pránájámu a zbavte se stresu
Cílem prastarého učení jógy je přivést člověka skrze cvičení a dech k rovnováze mezi tělem a myslí. Zatímco cvičení jednotlivých asán je lepší praktikovat pod dohledem instruktora, do tajů plného jógového dechu můžete proniknout sami, pěkně v pohodlí domova. Dopřejete si klid, odbouráte stres a...
Jóga a dech. Jak získat sílu z hlubokého dechu a uvolnit si mysl i tělo
Dech je nedílnou součástí našeho života. Je důležitější než jídlo a pití. Správné dýchání bychom měli praktikovat nejen v běžném životě, ale i při jakémkoli cvičení. A protože jóga a dech tvoří nedílné spojení, budiž nám jógový dech inspirací pro nácvik správného dechu. Pomůže vám...
Jóga. Fitness pro tělo i mysl. Začít můžete kdykoli!
Cítíte se bez energie? Bez síly, unaveně fyzicky i psychicky? Pak je na čase vyzkoušet jógu. Jóga není pouhá speciální gymnastika. Je to dokonale rozvinutá metoda, která udržuje tělo, mysl i duši. Jak začít? Prastaré a stále funkční Jóga má tisíce podob. My se dnes...
