Co se děje s vaším tělem, pokud začnete cvičit obličejovou jógu
Obličejová jóga následovala jógu zaměřenou na celé tělo a mysl a postupně si začíná získávat své místo ve zkrášlovacích procesech mužů i žen. Nebyla by to jóga, kdyby cvičení nemělo nějaké další přínosy, proto se pojďme podívat, co se vlastně během praktikování tohoto typu jógy
Ásany. Co to vlastně je a jak ovlivňují náš organismus
Ásana neboli „tělesné cvičení“ je pojem, který se váže výhradně k jógové praxi. Každá z pozic, ásán, má hluboký význam a působí nejen na určité svalové skupiny, ale i na orgány v našem těle.
Zásady a doporučení při praktikování jógy
Józe jsme se věnovali již v několika článcích a z několika různých úhlů pohledu. Co však ještě nezaznělo, je velmi důležité téma, které by měl znát každý, kdo s jógou začíná, ale i každý již praktikující jogín.
Jóga v boji se závislostí
Jóga si už i u nás našla své místo jako podpůrná metoda při léčbě závislostí. A to těch nejtěžších – alkoholismu, závislosti na drogách či lécích a gamblerství.
Ukotvěte se, mějte se rádi a vzbuzujte respekt. Stačí si stanovit ty správné hranice. I s tím vám může pomoci jóga
Příliš pevné nebo příliš flexibilní – asi tušíte, že ani jedno není to pravé. Ale pokud si nedovolíme určit své hranice nebo nedokážeme zrušit ty nefunkční a vystavět nové, škodíme si.
Tři guny a cesta k našemu já
Podle Ájurvédy, o které jsme mimo jiné na našich stránkách již několikrát psali v samostatných článcích, mají všechny formy života tři kvality neboli guny: sattva, radžas a tamas. Ty jsou v každé živé bytosti zastoupeny v různém poměru a kombinacích a jejich souhrn poté definuje náš charakter a
Cvičebnice laskavosti k vlastnímu tělu
Většina žen i mužů, možná zcela nevědomě, touží po krásných křivkách těla. Je nám to dáno historickým ideálem krásy, který někde v hlavě nosíme, ačkoli s ním ven nejdeme.
Zpátky na začátek aneb Jóga jako uzdravující cesta k sobě samému
Ačkoli už jsme několik „jógových článků“ publikovali, nějak jsme přeskočili začátek. Ano, i trocha teorie by tu měla být, zvláště pro ty z vás, kdo tento úžasný ozdravný systém teprve objevujete.
Jóga pro zklidnění. Nabízíme hned 3 styly, které fungují
Potřebujete zregenerovat nervovou soustavu? Zbavit se napětí?
Meditace část druhá aneb Techniky meditace pro čistou mysl
Meditovat se dá různě, stejně jako cvičit. Klidně můžete začít i s takzvanou vedenou meditací (na internetu nebo v rámci ucelenějších jógových programů jich najdete mnoho – stačí si vybrat).
