Odvádí z těla veškeré škodliviny, a to včetně rakovinotvorných látek. Potřebuje ale neustále proudit. Jak zajistit správnou činnost lymfy?
Pokud je v pohybu, je vše v pořádku. V opačném případě vás může trápit zejména únava, migrény, virózy či další zdravotní potíže.
5 důvodů, proč byste si měli každý den dopřát studenou sprchu
Již desítky let odborníci doporučují zařadit studenou sprchu na svůj denní program. Dokonce proběhla řada výzkumů, které si daly za cíl ověřit, zda je studená sprcha pro naše tělo opravdu vhodnější než teplá.
Lesní houby, chuťovka, která přináší hned několik zdravotních benefitů
Zajít si společně s rodinou na sběr hub je nejenom příjemně strávený čas na čerstvém vzduchu, ale i způsob, jakým si obstarat levný a zdraví prospěšný oběd. Kromě nízkého obsahu kalorií totiž houby nabízí spoustu dalších pozitiv.
Čistota půl zdraví? Přílišná hygiena nám totiž dokáže i uškodit
Jste-li rodiči, možná jste zaznamenali následující vtip: Když sní první dítě kus trávy, hlínu nebo žížalu, rodič ho bere k lékaři. Když ho sní druhé dítě, rodič nasliní kapesník a očistí ho.
Otužovat se může každý
Poslední roky můžeme pozorovat velký otužovací boom, kdy se české řeky a rybníky v zimních měsících plní plavci s čepicemi na hlavě a zmodralými rty. Je otužování novým efektivním trendem v cestě za zdravým a odolným organismem nebo se koupání v ledové vodě spíše přeceňuje?
Nastavte si zimní jídelníček plný zdraví
Udržet se fit a v dobré kondici není v zimě rozhodně tak snadné jako v teplejší části roku. Na kolo si v třeskutých mrazech sednou jen ti největší odvážlivci, od pěších procházek zase mnohdy odrazuje nevlídné počasí a kvůli nedostatku hřejivých slunečních paprsků volá naše
Oslabená imunita z pohledu psychosomatiky
Pakliže imunitní systém funguje správně, chrání lidský organismus před proniknutím cizorodých látek či patogenů, mezi které řadíme primárně viry a bakterie. Není žádnou novinkou, že tento fyziologický ochranný proces může značně narušit podlomená psychika spojená s působením nadměrného stresu.
Být zdraví znamená ozdravit střeva. Jak na to?
Chcete-li své tělo, ale i mysl udržet v kondici a cítit se lépe, či snad dokonce jako za mlada, je klíčové dodržovat několik zásad. Jestliže se už dostatečně hýbete, chodíte do fitcentra, na workout, nebo absolvujete power jógu apod.