Tipy, jak zlepšit své zdraví pomocí pravidelných procházek
Chůze je nejpřirozenějším pohybem, který má pozitivní vliv na lidské zdraví. Pravidelné procházky jsou skvělé pro fyzické i psychické zdraví a jsou výborným způsobem, jak se udržet fit a zbavit se nějakých kil navíc.
Chůze jako adekvátní náhrada za běh: Jaké má zdravotní benefity?
Chůze je vlastně geniální vynález – pro člověka zcela přirozená a automatická aktivita, která není nijak zvlášť náročná, a přesto je pro nás vysoce prospěšná. S každým krokem děláme něco pro své zdraví, aniž bychom vynakládali zvýšené úsilí, a dokonce není potřeba žádné speciální vybavení kromě
Neničte si nohy nevhodnou obuví
Boty na vysokém podpatku nebo platformě jsou dlouhodobě módním trendem mezi ženami i mladými dívkami, protože v nich zkrátka vypadají dobře, pokud v nich umí chodit. Ovšem daní za krásnou a sexy postavu na podpatcích je mnoho dlouhodobých zdravotních problémů.
Když chůze očišťuje duši
Chůze je lidskou přirozeností a jakýmsi darem, který nedostane každý. Provází nás po celý život a díky ní se přesouváme z místa na místo nebo se snažíme přijít na to, kým jsme a kam směřujeme.
Chůze naboso nejen na bolavá záda
Chůze bez bot není jen příjemnou záležitostí, ale má i pozitivní vliv na každého z nás. Čím dál více lidí se začíná nad chůzí a jejími pozitivy zamýšlet a i ji praktikovat.