Vypadat zdravě a svěže je snem mnoha z nás. Jedním z nejviditelnějších projevů našeho zdraví jsou vlasy a nehty. Často trpíme jejich oslabením v důsledku stresu, nezdravé stravy nebo změn ročního období.
Namísto hledání drahých kosmetických přípravků s mnoha chemikáliemi se můžeme obrátit na přírodní metody, které posílí naše vlasy a nehty přirozeně.
1. Zázračný elixír v podobě rakytníkového oleje
Rakytník je jednou z nejbohatších rostlin na vitamín C, ale také obsahuje mnoho dalších živin, které prospívají zdraví vlasů a nehtů. Rakytníkový olej je plný antioxidantů, vitamínů A a E, omega-3 a omega-6 mastných kyselin, které pomáhají regenerovat poškozené vlasy a posílit nehty. Stačí pravidelně vmasírovat pár kapek oleje do vlasových kořínků nebo na nehtová lůžka. Tím se podpoří jejich růst a obnova. Rakytník také napomáhá předcházet lámavosti vlasů i nehtů.
2. Křemelina pro zdravé kořínky a pevné nehty
Křemelina je přírodní doplněk obsahující vysoké množství křemíku, minerálu, který je nepostradatelný pro růst a kvalitu vlasů a nehtů. Křemík posiluje strukturu vlasů a podporuje jejich pevnost, takže jsou méně náchylné k lámání. Pravidelné užívání křemeliny v podobě prášku či kapslí může navíc zlepšit nejen kvalitu vlasů a nehtů, ale i pokožky. Výhodou je, že je křemelina zcela přírodní a bezpečná pro dlouhodobé užívání.
3. Kopřivový čaj pro posílení kořínků
Kopřiva je bohatá na železo, hořčík, vitamíny a další minerály, které podporují růst zdravých vlasů i nehtů. Pití kopřivového čaje nebo oplachování vlasů kopřivovým odvarem je jednou z nejtradičnějších metod pro podporu hustoty a pevnosti. Tento čaj nejen čistí krev, ale zároveň zlepšuje cirkulaci. To přispívá k lepšímu zásobení vlasových kořínků živinami.
4. Avokádový olej pro výživu a lesk
Avokádový olej je bohatým zdrojem zdravých tuků, vitamínů a minerálů, které vlasům i nehtům dodávají potřebnou výživu. Obsahuje vitamíny A, D a E, které mají skvělé hydratační a regenerační účinky. Pravidelné používání avokádového oleje pomáhá zvlhčovat suché vlasy, snižuje jejich lámavost a dodává jim přirozený lesk. Můžete jej aplikovat jako masku na vlasy před mytím nebo vmasírovat malé množství přímo do konečků. Avokádový olej také podporuje zdravý růst nehtů, posiluje je a předchází jejich třepení. Kromě toho má protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají zklidnit podrážděnou pokožku hlavy.
Přírodní metody na podporu růstu vlasů a nehtů jsou šetrné a bezpečné, navíc neobsahují chemikálie, které by mohly tělu uškodit. Přírodní suroviny jsou často bohatší na živiny a poskytují dlouhodobé výsledky bez vedlejších účinků. Zatímco kosmetické přípravky mohou přinášet okamžité výsledky, často neřeší příčiny problémů s lámavostí nebo vypadáváním.
Zdroj informací: https://borealisderm.com/blog/tips-for-healthy-hair-and-nails-your-comprehensive-guide/, https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/beauty/10-ways-to-naturally-strengthen-your-nails/articleshow/81655672.cms, https://www.lambshoppe.com/post/natural-remedies-for-thicker-hair-stronger-nails
