Po čem zdravém sáhnout, přepadne-li vás mlsná?
Nemilosrdné kručení v břiše a rozdováděné chutě ve večerních hodinách přímo svadí k nekontrolovatelnému přejídání se nebo ke konzumaci nezdravých jídel. Naštěstí existuje několik zdravějších možností, které si můžete dopřát i po večeři a nevyčítat si, kolik zbytečných kalorií jste svému tělu dodali, přestože se celý váš
Jak donutit děti jíst zeleninu? Přidejte ji do sladkých moučníků
Zkoušeli jste někdy do dětí dostat zeleninu? Byli jste ve své snaze úspěšní?
Amalaki – tradiční ovoce ájurvédy
Amalaki, jinak také embilika lékařská, je důležitou součástí tradičního indického lékařství, ájurvédy, jehož počátky sahají až k historickým védám, do doby více než 2 tisíce let př. n.
Graviola – peruánský poklad pro naše zdraví
Graviola je peruánský strom, který nám nabízí mnoho zdravotních benefitů. Domorodí obyvatelé ji od nepaměti používali ve své tradiční medicíně k podpoře zdraví i léčení.
Jídlem proti Alzheimerovi a demenci. Nepodceňujte prevenci
Je všeobecně známo, že riziko propuknutí demence a Alzheimerovy choroby ovlivňuje naše genetická výbava, zvyšující se věk, kouření, konzumace alkoholu, vysoký krevní tlak a cholesterol nebo nedostatečná duševní stimulace. Věděli jste ale, že také správným výběrem potravin můžete významně posílit mozek a snížit riziko vzniku
Trápí vás chronický zánět? Zařaďte do jídelníčku protizánětlivé potraviny
Způsob stravování má přímý dopad na naše fyzické a psychické zdraví. A zatímco ze zdravé a vyvážené stravy se tělo raduje, jídelníček s přemírou rafinovaných cukrů a průmyslově zpracovaných potravin organismu příliš nesvědčí.
Sacha inchi – rybí olej pro vegany
Omega mastné kyseliny jsou důležité pro fungování našeho těla a běžně je najdeme v rybách. Těch však v jídelníčku přijímáme obecně velmi málo, proto jich skrze stravu nezvládneme přijmout dostatečné množství.
Jak vybrat správnou čokoládu, aby pro nás měla zdravotní benefity
Milovníky čokolády mezi dětmi a dospělými nemusíme hledat dlouho, takových je nás určitě většina. Pokud ovšem mluvíme o čokoládě, ne každý má na mysli pravou vysokoprocentní čokoládu vyráběnou z kvalitních kakaových bobů.
Znáte je všechny? Prolouskejte se křupavým světem exotických ořechů
Skvěle chutnají, a navíc jsou mimořádně zdravé. Ořechy by zkrátka neměly v jídelníčku chybět.
Zdravé potraviny, jejichž konzumace může být ve větším množství nebezpečná
Mnoho oblíbených potravin, a to včetně těch, které jsou pro nás skutečným zdravotním přínosem, může paradoxně při nadměrné konzumaci naše zdraví závažně poškodit. Často totiž obsahují určité množství nebezpečných sloučenin, se kterými si lidské tělo ve větším množství již neumí poradit.
