Když chůze očišťuje duši
Chůze je lidskou přirozeností a jakýmsi darem, který nedostane každý. Provází nás po celý život a díky ní se přesouváme z místa na místo nebo se snažíme přijít na to, kým jsme a kam směřujeme. I obyčejné procházky dokážou zklidnit naše rozjitřené emoce. Jakoby magicky ulevují...
7 tipů pro zahnání zimní únavy
Zima je obdobím, kdy více bojujeme s únavou, vyčerpaností a někdy i s nachlazením. A přitom bychom se každý určitě chtěli cítit dobře a mít energii pro naše zimní aktivity. Proto je vhodné si osvojit různé návyky, kterými podpoříte imunitu těla, ale i psychiku. Sprchujte se studenou...
Nevyhýbejte se tuku, je pro naše tělo nezbytný
Tuk je často haněn jako něco škodlivého, čemu bychom se měli vyhýbat. Opak je ale pravdou, je to totiž látka, která je pro naše tělo velmi nezbytná, dokonce i když hubneme. Vždy si ale musíme uvědomit, jaký tuk ve stravě přijímáme. „Když chceme hubnout a...
Léky nejsou bonbony, aneb jak je nahradit
Prášky na bolest hlavy, nachlazení, či doplňky na posílení imunity. Dnes se dají sehnat tabletky snad na všechny naše neduhy. Pro naše tělo ale určitě není žádoucí, abychom je polykali jako bonbony. Existují i jiné možnosti, které nám v mnohém pomohou a podpoří naší cestu za zdravějším...
Jen jednou v roce: Proč určitě vyrazit na medvědí česnek?
Když roste medvědí česnek, máte jistotu, že se blíží jaro. Je to jedna z prvních a opravdu silných bylin, pro kterou se vyplatí vyrazit do lesa. Kam? Jak si ho vychutnat nejlépe? Na co si dát pozor při sběru a jak zlepší vaše zdraví? Roste jen...
Stává se samotářství životním stylem?
Jste raději sami se sebou, ničím a nikým nerušeni, zachumlaní do peřiny s šálkem kávy a dumáte nad životem? Možná i vás samotářský styl uchvátil. Samota si našla zejména mezi mladými lidmi pevné místo. Rozhodně nemá nic společného s osamělostí. Jedinci, kteří samotářství preferují, nejsou osamělí. Zpravidla...
Třes rukou, symptom nemoci nebo neškodná reakce
Třes neboli tremor je pro lékaře v mnoha ohledech dosud neznámým projevem. Často je nezávažnou reakcí, kdy jen tělo reaguje na nervozitu, stres nebo prochladnutí. Občas, převážně ve vyšším věku, může být ale symptomem narušeného zdraví. Nedobrovolné svalové kontrakce způsobují třes Jde o neúmyslný pohyb svalů...
Černý cukr jako nová otázka ve výživě
O černém cukru se již nějakou dobu hovoří. Upřímně řečeno, cukr je vděčným tématem vždy, když dojde na zdravé stravování. Jaký cukr je ten nejlepší ze všech? Je to právě ten černý? Ostrov dlouhověkosti Černý cukr tradičně pochází z japonské Okinawy, která je v souvislosti s mnoha jinými...
Jak snadno vyrobit léčivou tinkturu a které 3 určitě mít v domácí lékárně?
Rozhodnutí, že si uděláte domácí lékárnu, bude jedno z nejlepších, které v životě uděláte. Mít doma byliny a pomocí nich si ulevit při nemoci nebo je užívat jako prevenci, zlepší váš život. Uvědomte si, že zelené poklady přírody mají hned dvě vzácné vlastnosti. Působí většinou bez nežádoucích...
Všímejte si svých rukou, prozradí o vás hodně
O své ruce se staráme, myjeme si je, stříháme si nehty, v zimě je dáváme do rukavic, v létě je natíráme opalovacím krémem. Zamysleli jste se ale někdy i nad vzhledem nebo různými rýhami, které máte na dlani? Dokážou prozradit hodně nejen o našem zdraví. Ruce přináší...
