Nemůžete spát, protože vás svědí kůže? Snažíte se vydržet, přesto vaše ruce vystřelují k místům s ekzémem a pokoušejí se ulevit od nepříjemného pocitu škrábáním? Může být těžké odolat, ale jsou lepší způsoby, jak si ulevit, aniž byste si rozdrásali kůži do krve.
Co je atopický ekzém a koho postihuje?
Atopický ekzém je chronické zánětlivé onemocnění kůže, který může propuknout v kterémkoli věku. Dochází k němu v případech, kdy je kožní ochranná bariéra z nějakého důvodu oslabená. Tím umožňuje vstup alergenům a dalším vlivům z prostředí, které způsobují onen nepříjemný zánět v podobě puchýřků, červených pupínků nebo šupinatících se ložisek. Úporné svědění je doprovodný jev a dokáže hodně potrápit.
Atopický ekzém u dětí
Ekzém se nevyhýbá ani miminkům a dětem, ačkoli u nich je velká naděje, že z ekzému takzvaně vyrostou, případně se ekzém výrazně zmírní. V našich tipech proti svědění zmíníme i takové, které můžete použít i u těch nejmenších.
9 tipů, které pomohou ulevit od úporného svědění
1. Naložte se do vany
Při akutním záchvatu svědění často uleví vám i pokožce olejová koupel, která se doporučuje třikrát týdně i v rámci prevence. Na akutní svědění možná budete muset sáhnout po ovesné koupeli, koupeli z bramborového škrobu nebo po odvaru z řepíku. Všechny zmíněné možnosti můžete použít i u dětí.
2. Nekoupejte se příliš často
Při atopickém ekzému přílišná hygiena a vysoušením kůže mytím škodí. Ideální je třikrát týdně olejová koupel a mezitím se jen sprchovat.
3. Pečlivě vybírejte kosmetiku
Mýdlo, šampóny nebo sprchové gely vybírejte takové, které jsou bez parfemace a parabenů a vaše pokožka s nimi nemá problém. V lékárně jsou k dostání speciální mýdla pro atopiky.
4. Aktivně promazávejte suchou kůži
Promazávejte tím, co vám dělá dobře. Možná budete muset chvíli hledat, ale potom se toho už nevzdávejte. Ideální mast by měla hodně promašťovat, neobsahovat parabeny ani parfémy, ale hlavní zásada zní, hlavně často a pravidelně promazávat.
5. „Svědivé“ potraviny na talíř nepatří
Už jste si všimli, že když se nacpete čokoládou, svědění na sebe nenechá dlouho čekat? Je to tím, že právě kakao a čokoláda patří mezi potraviny, které bývají nejčastěji zodpovědné za alergické reakce a svědění. Ale neobviňujme jenom čokoládu, do stejné kategorie „svědivých“ potravin patří i ořechy, mák, mandle, citrusové plody a exotické ovoce, rajčata, papriky, plísňové sýry, hodně kořeněná jídla, pikantní a kyselá jídla a nakládaná zelenina. Zaměřte se na kysané mléčné výrobky, tvrdé sýry a jogurty, ale postupujte opatrně. Nedržte hlavně žádnou dietu. Jezte všechno, ale vynechávejte potraviny, na které vaše pokožka nepřiměřeně reaguje.
6. Kortikosteroidy používejte opatrně
Při akutním vzplanutí ekzému vám lékař jistě předepíše masti s obsahem kortikosteroidů. Ty používejte skutečně jen v akutní fázi, poté přejděte na promazávání. Dlouhodobé používání kortikosteroidů by vám uškodilo.
7. Udržujte v bytě příjemnou teplotu
Vyhýbejte se svědění tím, že budete doma často větrat a udržovat příjemnou teplotu. To znamená nepřetápět a držet správnou vlhkost, abyste se příliš nepotili. Na zpocené kůži vznikají velmi snadno opruzeniny, které svědí samy o sobě, natož ještě když se spojí s ekzémem.
8. Proberte šatník
Nosíte syntetické a upnuté materiály? Zahoďte to. Nakupte si bavlnu a prodyšné měkké materiály, abyste zabránili vzniku opruzenin, jak jsme již psali výše, ale také aby vás hrubé materiály zbytečně nedřely.
9. Kupte si palčáky
Zní to legračně, že. Pokud se ale neovládnete v drbání a dokážete se drásat do krve i ve spánku (ano, z vlastní zkušenosti vím, že to je možné), pak by vám tato rada mohla pomoci. Je založená na speciálních overalkách a pyžamech pro děti, které mají ťapky a rukavičky právě proto, že děti se tak snadno (není to snadné) neovládnou jako dospělí. Když je něco svědí, tak se poškrábou, což není v tomto případě pro jejich kůži dobré. Ani pro tu vaši.
Mějte se rádi
Hloupá a zprofanovaná rada na závěr, ale na druhou stranu platná. Ekzémy a kožní problémy jsou náročné na psychiku a je potřeba hodně sil, protože boj s ekzémem se nevyhrává po prvním namazání. Ať se cítíte sebehůř, nebojte, nejste v tom sami. Vytrvejte v hledání toho, co vám kůži zhoršuje, a co jí naopak svědčí – a toho se pak zuby nehty držte.
Zdroje inspirace: https://www.pediatriepropraxi.cz/pdfs/ped/2015/02/05.pdf
