Spálená pokožka od slunce je nepříjemným problémem, který může zasáhnout každého člena rodiny, zejména během letních měsíců. Ženy často nesou roli hlavní pečovatelky, která zajišťuje, aby celá rodina byla chráněna a v bezpečí. Přestože prevence je nejlepší způsob, jak se spáleninám vyhnout, někdy se může stát, že i přes veškerou snahu dojde k poškození pokožky.
Žena jako starostlivá pečovatelka
V mnoha rodinách je to právě žena, kdo má na starosti péči o rodinu. Ženy často plánují rodinné aktivity, starají se o děti a dbají na jejich zdraví a bezpečí. Při letních aktivitách na slunci, jako jsou dovolené, výlety k vodě nebo do přírody, je péče o ochranu pokožky před slunečním zářením klíčová.
- Role pečovatelky: Žena často nese odpovědnost za to, aby celá rodina byla chráněna před sluncem. To zahrnuje nejen aplikaci opalovacího krému, ale i zajištění vhodného oblečení, pokrývek hlavy a dostatečného pitného režimu.
- Prevence spálenin: Prevence je nejlepší způsob, jak se vyhnout bolestivým a nebezpečným spáleninám. Používání opalovacích krémů s vysokým ochranným faktorem, pravidelná aplikace každé dvě hodiny a po každém koupání, nošení ochranného oděvu a vyhýbání se slunci během nejintenzivnějšího slunečního záření (mezi 10. a 16. hodinou) jsou základními kroky.
- Péče o děti: Dětská pokožka je mnohem citlivější než u dospělých, proto je důležité aplikovat opalovací krém častěji a důsledně. Nezapomeňte na oblasti jako uši, nos a zadní strana krku.
Jak se starat o spálenou pokožku
I přes veškerou snahu o prevenci se může stát, že pokožka utrpí následky přílišného vystavení slunci. Jak se tedy postarat o spálenou pokožku, aby se co nejrychleji uzdravila?
První pomoc při spáleninách
- Okamžitě vyhledejte stín: Jakmile zjistíte, že jste se spálili, okamžitě vyhledejte stín nebo se přesuňte do vnitřních prostor.
- Ochlaďte pokožku: Ochlaďte spálenou pokožku chladnou (ne ledovou) vodou nebo studenými obklady. Pomůže to snížit teplotu a zklidnit podráždění. Vyhněte se používání ledových obkladů, které by mohly pokožku ještě více poškodit.
Zklidnění a hydratace
- Hydratační krémy a gely: Použijte hydratační krémy nebo gely s obsahem aloe vera nebo panthenolu, které pomáhají zklidnit a hydratovat poškozenou pokožku.
- Pitný režim: Dodržujte dostatečný pitný režim, abyste hydratovali tělo i zevnitř. Voda pomáhá regeneraci pokožky.
Léčba přírodními prostředky
- Aloe vera: Aloe vera má vynikající hojivé a zklidňující účinky. Aplikujte čerstvý gel z aloe vera přímo na spálenou pokožku.
- Jogurt nebo tvaroh: Naneste studený jogurt nebo tvaroh na spálená místa a nechte působit 15-20 minut. Poté jemně opláchněte vlažnou vodou.
- Okurky: Nakrájené plátky okurky nebo okurkový džus mohou také pomoci zklidnit pokožku díky jejich chladivým a hydratačním vlastnostem.
Co nedělat
- Nepoužívejte oleje nebo mastné krémy: Oleje a mastné krémy mohou zadržovat teplo v pokožce a zhoršovat stav.
- Nepřikrývejte puchýře: Pokud se objeví puchýře, nechte je být. Nepřikrývejte je a nepropichujte, aby nedošlo k infekci.
Kdy vyhledat lékaře
Pokud se objeví závažnější příznaky, je důležité vyhledat lékařskou pomoc:
- Silná bolest a puchýře: Pokud je bolest nesnesitelná nebo se objeví velké puchýře, vyhledejte lékaře.
- Zimnice nebo horečka: Příznaky jako zimnice, horečka, nevolnost nebo závratě mohou signalizovat vážnější úžeh nebo úpal.
- Infekce: Pokud puchýře prasknou a objeví se příznaky infekce (zarudnutí, hnisání), je nutné vyhledat lékařskou pomoc.
Pokud dojde ke spálení pokožky, je důležité postupovat správně, aby se pokožka co nejrychleji uzdravila. Od chlazení a hydratace po použití přírodních prostředků a případné vyhledání lékařské pomoci – tyto kroky mohou výrazně pomoci při péči o spálenou pokožku a zajištění rychlého a bezproblémového hojení.
Autor při tvorbě článku využil svých vlastních znalostí a zkušeností. Další zdroje: https://www.gsklub.cz/gs-magazin/sos-spalena-pokozka-od-slunicka/, https://www.idnes.cz/onadnes/zdravi/jak-ucinne-a-rychle-zmirnit-spaleni-od-slunce.A170731_102934_zdravi_pet
MilanLouda
Jsme redakce portálu Tvojemísto.cz. Milujeme osobní rozvoj i nejrůznější témata, která nás životem provází. Své náměty nám pište na náš redakční email.