Amalaki, jinak také embilika lékařská, je důležitou součástí tradičního indického lékařství, ájurvédy, jehož počátky sahají až k historickým védám, do doby více než 2 tisíce let př. n. l. Plody jsou známé především díky vysokému obsahu antioxidantů a vitamínu C.
Embilika lékařská alias amalaki
Embiliku lékařskou, jinak také amalaki, řadíme do čeledi Euphorbiaceae. Tento strom najdeme především v rovinatých a podhorských oblastech indického subkontinentu, v nadmořské výšce od 200 m. n. m. až po 2000 m. n. m. Je považována za posvátný strom a jako taková je významnou součástí tradičního indického lékařství Ájurvédy. Přezdívá se jí „nebeské ovoce“ a je považována za svatý strom. Ájurvéda jej doporučuje jako podporu k regeneraci organismu a celkové výživě tělesných tkání.
Amalaki je známé i tím, že obsahuje pět ze všech chutí, které známe, a to trpké, hořké, kyselé, ostré a sladké. To pomáhá v těle vyrovnat tři energetické principy pitta, váta a kapha.
Účinky „nebeského ovoce“
Amalaki má řadu známých účinků, i když v kombinaci s dalšími plody a bylinami lze dosáhnout i další podpory pro lidský organismus. Co obsahuje a na co má v lidském těle největší vliv? Podle starých indických spisů:
- Pomáhá proti nachlazení a kašli a celkově posiluje organismus. Dokáže i snížit teplotu.
- Amalaki je vhodné při chronické gastritidě a pomáhá při zánětu tlustého střeva. Pomáhá také při detoxikaci střev.
- Je vhodné také na žaludek a celkově trávicí ústrojí, které dokáže podpořit.
- Je významným pomocníkem při podpoře činnosti mozku.
- Je podporou pro správnou funkci srdce. Také dokáže zvýšit počet červených krvinek.
- Amalaki je výraznou podporou pro funkci jater, kostí, sleziny a žlučníku.
Co na to medicína? Podle současných výzkumů amalaki:
- Má vysoký obsah vitamínu C.
- Obsahuje vysoké množství antioxidantů, takže pomáhá zpomalit stárnutí.
- Účinně pomáhá při ochraně proti poškozením volnými radikály, které je často vyvolané stresem.
- Významnou složkou jsou polyfenoly přispívající ke snižování hladiny lipidů a cukru v krvi, a zároveň posilují krevní oběh. Je účinné také v boji s karcinogeny, takže se používá i při onkologických onemocněních.
- Ovoce je vhodné také při podpoře kardiovaskulárního systému.
- Důležitá je i skupina taninů, která je odvozená od ellagových a gallových kyselin. Taniny podporují správnou funkci dýchacích cest a střevní činnost.
- Amalaki pomáhá při zvýšené hladině cholesterolu a dokáže podpořit poškozené cévy během regenerace.
Legenda o mudrci Chyawanovi
Amalaki hraje významnou roli ve staré indické legendě o mudrci Chyawanovi. Podle ní totiž dokázal sám sobě vrátit plné zdraví, když jedl toto ovoce v kombinaci s dalšími bylinkami. Proto se nápoji z amalaki říká „ájurvédský elixír mládí” nebo také Chyawanprash.
Zaujalo vás amalaki? V našich končinách jej lze koupit nejčastěji v sušené formě.
Autorka článku čerpala z vlastních zkušeností a znalostí.
Blanka Hrnčířová
Jsme redakce portálu Tvojemísto.cz. Milujeme osobní rozvoj i nejrůznější témata, která nás životem provází. Své náměty nám pište na náš redakční email.