Levandulový čaj má lahodnou chuť, okouzlující vůni, a navíc se pyšní léčivými vlastnostmi. Je pomocníkem v boji proti stresu a úzkostem, podpoří klidný spánek, ale poradí si dokonce i s trávícími obtížemi či bolestí hlavy. V rozličných variacích si jej můžete dopřát od rána až do večera.

1. Po ránu: Levandulový čaj s mátou

Nejenom levandule, ale také máta má celou řadu pozitivních účinků na duševní zdraví. A přestože neobsahuje žádný kofein, má příjemnou povzbuzující chuť, která vám pomůže začít nový den s lehkostí.

Do rendlíku nasypte 1 polévkovou lžíci čerstvých mátových lístků a 1 čajovou lžičku čerstvých levandulových květů. Bylinky zalijte zhruba 300 ml vody a přiveďte k varu. Na mírném plamenu vařte 5 až 10 minut podle požadované intenzity vlastností. Nakonec sceďte a přelijte do šálku.

V letních měsících můžete bylinkový nápoj vychladit a doplnit ledovými kostkami nebo drtí. Místo máty můžete vyzkoušet také kombinaci levandule se zeleným čajem.

2. Během dne: Ledový levandulový čaj s borůvkami

Lahodný ledově vychlazený čaj krásně osvěží a okouzlí svou chutí. Dopřát si ho můžete nejenom během všedního dne k běžnému popíjení, ale rozhodně se hodí i jako součást pohoštění pro hosty.

Do hrnce nasypte 2 polévkové lžíce čerstvých levandulových květů. Zalijte je vroucí vodou a nechte až 10 hodin louhovat. Poté můžete květy scedit, případně je také ponechat pro intenzivnější vlastnosti. Vyčkejte, až nálev vychladne na pokojovou teplotu a přelijte ho do skleněného džbánu. Přidejte hrst čerstvých borůvek, případně i několik rozkrájených velkých jahod. Džbán vložte až na 3 hodiny do lednice.

Vychlazený nápoj doplňte kostkami ledu. Můžete ho rovněž dochutit libovolným sirupem nebo ozdobit plátky citronu a snítkou čerstvé levandule.

3. Před spaním: Levandulový čaj s heřmánkem

Tento čaj si nejlépe vychutnáte před tím, něž si půjdete lehnout. Voňavý šálek ukrývá mocnou sílu dvou kouzelných bylinek, které mají uklidňující účinky, a proto přispívají ke spokojenému spánku.

Do šálku nasypte 1 lžičku levandule a 1 lžičku poupat heřmánku. Můžete použít čerstvé bylinky ze zahrádky, ale pokud je nemáte k dispozici, tak klidně sáhněte po jejich sušené alternativě. Obsah šálku zalijte 250 ml vroucí vody a nechte přibližně 10 minut louhovat. Nakonec slijte, a ještě teplý bylinkový nálev před spaním popíjejte.

 

Zdroje: https://senchateabar.com/blogs/blog/how-to-make-lavender-tea, https://www.allrecipes.com/recipe/229352/lavender-mint-tea/